`Por: Belkis Moreno Capacitacionproduseg@gmail.com
¡Ahh!…estamos seguros que te intereso el tema.
En estos tiempos críticos de pandemia, la necesidad de auto-reafirmarnos,
de auto-fortalecernos, para volver a sentir quienes “somos” y “cuanto podemos
lograr”, está muy latente en casi todo el mundo.
Esto es lo que hemos percibido.
Introduciéndonos rápidamente en el tema, debemos destacar, lo
que afirman muchos estudios de psicología cognitiva, referente a que quererse a
uno mismo es una fortaleza muy importante que garantiza nuestra supervivencia,
sobre todo en tiempos muy complejos.
Me imagino que estás de acuerdo, porque lo habrás vivido u
observado en otras personas.
Si experimentamos la sensación de sentirnos fuertes, capaces,
pues las cosas fluyen más fácilmente. ¿O no?.. porque es lógico.
Al hablar de autoestima, estamos haciendo referencia a ese
amor a uno mismo, a esa capacidad de autorespetarnos.
A esa sensación de respirar y sentir que somos valiosos, sin caer en el narcisismo perverso.
Por supuesto, aquí estamos describiendo lo que caracteriza a
una autoestima saludable, fuerte.
Aquella que nos
permite entender y sentir que somos
merecedores de una vida prospera, saludable, beneficiosa, para nosotros, y para
quien nos rodea, y actuar en consecuencia.
Una autoestima fuerte, equilibrada, nos permite pararnos de
pie y asumir las dificultades como lo que al final son: Retos.
La contraparte de lo descrito es, por supuesto, la baja
autoestima, la cual puede conceptuarse como una visión negativa de uno mismo.
Una visión pobre, la llaman muchos, muy limitada.
Una visión que hará que no te atrevas a encarar retos y te impedirá
probarte de que eres capaz, porque una nube de dudas y miedos se posan sobre tu
cabeza, para dejarte en un solo lugar, a la espera de que la suerte se
encuentre contigo.
En este punto queremos resaltar un tip preventivo, y es que una baja autoestima está demostrado, que
es el caldo de cultivo para muchos trastornos psicológicos como fobias, estrés,
inseguridad personal y ansiedad, entre otros.
Incluyendo el TOC, trastorno Obsesivo Compulsivo. (Pronto
haremos un post sobre este tema)
Esto no lo afirmamos
nosotros, lo afirman muchos estudiosos de la mente humana.
Por eso, y por
muchísimas razones más, es que queremos dedicarte este post, para aportarte
información valiosa sobre las ventajas que puedes obtener si, desde hoy, te decides
a auto-observarte y definir como esta tu autoestima, reconociéndola
honestamente, para decidirte a mejorarla.
“Y a trabajar para ti”, si para ti, porque si trabajas haciendo
lo necesario para construir una autoestima fuerte, las ganancias serán para ti
y se irradiaran a tus seres queridos.
¿Captas la idea?
Todo lo que hagas para fortalecer tu autoestima no es tiempo
perdido, es inversión. ¡Repítelo mil veces!
“Tu primer amor es el
que te diriges a ti mismo”, ha dicho y escrito miles de veces el psicólogo
clínico, Walter Riso.
Con este recordatorio, iniciamos la enumeración de algunas
ventajas de contar con buena autoestima, tomadas del libro: Enamórate de ti de
Walter Riso (2012), editorial planeta.
VENTAJAS DE UNA
AUTOESTIMA FUERTE Y SALUDABLE:
Una autoestima fuerte y saludable, te permitirá:
- -1.
Alcanzar mayores niveles de eficacia en las tareas: Porque no te darás por vencido muy fácilmente.
“Quien cree en sí mismo, persevera”.
- -2.
Incrementaras
sustancialmente las emociones positivas: Si crees en ti, en tus fortalezas, sin
dejar de reconocer las debilidades, si eres honesto en esto, tus pensamientos
serán más propensos a lo positivo y te acercaras a vivir con mas satisfacción,
no solo viendo los resultados, sino degustando los procesos.
- -3.
Te
relacionaras mejor con las otras personas: Cuando tu autoestima es fuerte ese
miedo al ridículo y esa necesidad de aprobación de los demás, será minúsculo o
no existirá. Tomaras las críticas con un sentido más constructivo, no personal,
sabrás trabajar en equipo y no estarás pendiente de los aplausos.
- -4.
Podrás
contar con relaciones de pareja más equilibradas y provechosas: Mientras menos
negativismo exista, mientras menos dudas tengas; mientras más sepas negociar,
ceder o exigir, más posibilidades de armonía.
También, si gozas de un nivel de autonomía sano, dependerás menos del
otro y tendrás más vínculos equilibrados.
- -5.
Serás
una persona más autónoma en tus decisiones: Esto está claro, porque dudaras
menos de tus decisiones y decidirás más rápido y fácilmente.
- -6. Serás mas dado al cambio y más creativo: Si…la vida es un proceso donde está siempre presente el cambio, afirmo una vez el filosofo Seneca. Y es asi: Si estas más seguro de quien eres, de lo que puedes lograr, eres más creativo en ideas y más susceptible a asumir nuevos cambios, tanto pequeños como grandes.
¿Qué te pareció este dossier de
ventajas?
¿Te gustaría agregarle una ventaja más?
Hazlo, escríbela y colócala donde
puedas verla. ¿Vale?
Esperamos, como siempre, que este
post haya sido de utilidad para ti.
Hasta el próximo post de nuestra blog
100% preventivo.
Recuerda: “Activar toda la autoestima
posible y amar lo esencial de ti mismo, es el primer paso para el mejoramiento
personal”. Walter Riso.
