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Muchas veces
nos pasa, que la única manera para que nos atrevamos a decir un No, ante cualquier
propuesta, es cuando se nos
despierta el monstruo que tenemos dentro, entonces, nos llenamos de
valentía y gritamos un NOOO0 agresivo, complicado, que nos amarga la existencia
y quizás, nos haga difícil la convivencia con otros.
O quizás,
seamos como algunas personas, que por miedo a perder amistades, o ciertas
posiciones, dicen siempre SIIIII, cuando
lo que desean es decir NOOO, sometiéndose a situaciones que a la larga frustran.
Cualquiera
de los dos ejemplos anteriores es malisimo.
Mahatma
Gandhi decía que “Un "No" pronunciado con la más profunda convicción es mejor y más grande que un
“si” enunciado solo con el propósito de complacer o, lo que es peor, de evitar
un problema”.
Según
Bernardo Stamateas, autor del libro: Gente Tóxica, para tener más salud y más
éxito en lo que emprendemos, necesitamos aprender a decir NO sin miedo, ante
determinados hechos y personas.
Según este
autor, un NO, dicho positivamente, nos permite proteger lo que realmente valoramos
y nos permite defender los límites
críticos de nuestro pensamiento.
La verdad es
que para lograr pronunciar un “NO positivo”, con convicción, sin
sentirnos en conflicto con nosotros mismos, debemos cultivar, en primera instancia, una buena
autoestima.
También, tal
como lo enfatiza el Coach Felipe Vázquez y el Coach Pepe Villaccís de www.coachingenaccion.com, para decir un No de forma positiva, debemos
desarrollar asertividad, además de buena autoestima.
La
asertividad es una forma de pensar, es un habito, que puede aprenderse. Nos permite decir un NO
con convicción, de manera pausada, sin gritos, sin ofender, con respeto, con
fuerza, como debe ser. Y quedar bien ante los demás...(Lo correcto es lo correcto, agregamos)
CONSEJOS PARA SER ASERTIVOS AL DECIR
NO.
Seguidamente
daremos algunas recomendaciones, que nos inspiraron a aprender a decir No con
asertividad, tomadas de un newsletter cortesía de www.coachingenaccion.com:
1.- Date
cuenta de que está bien decir no:
Todos tenemos
derecho a negarnos a algo que no queremos, ese en un derecho que nos da el
libre albedrío. En lugar de pensar que no podemos decir No, aprendamos a
decirlo de manera asertiva.
2.-Conoce
tus prioridades: Conocer tus metas refuerza tus razones para decir NO.
Cuando estamos claros en las prioridades, sabemos a donde queremos llegar y
podemos decir “No” a aquello que nos aleje de los objetivos.
3.-No sobre-expliques
el NO: Muchas veces decimos No y luego nos excedemos
en explicaciones que justifican la decisión tomada. Simplemente debemos dar la razón
principal y no sobre-explicar con argumentos excesivos que pueden confundir y
debilitar nuestra posición.
4.-Proporciona
una alternativa: Si te sientes mal por haber dicho No, puedes ofrecer una
alternativa que amortigüe el efecto del No y que permita ayudar a la otra
persona. Este paso no es indispensable, pero ayuda a mantener la cordialidad con
los otros.
Si te gusto
este post, escríbenos a capacitacionproduseg@gmail.com...Vale???
