En estos momentos de tensión, te decimos que NO puedes perder el control y para ello, debemos mantener bien oxigenado nuestro organismo. Según los expertos, cuando estamos tensos no solo se tensan los músculos, también escasea en el organismo el oxigeno. El oxigeno es un importantisimo mediador químico en el buen balance de nuestro sistema químico emocional. Si estamos estresados, debemos aumentar voluntariamente nuestra capacidad pulmonar e inhalar mayor volumen de oxigeno y exhalar con calma, eso nos permitirá tomar de nuevo el control. Con la sangre bien oxigenada evitamos la tensión muscular, ademas el oxigeno regula la acción de los neurotransmisores, noradrenalina y adrenalina, que se descontrolan con la tensión. Oxigena tu cuerpo y toma el control.
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