sábado, 30 de abril de 2022

Perdonar de corazón no se da automáticamente, necesita de pasos, tiempo y condiciones. Aquí te los describiremos.

By Belkis Moreno      @produsegval
¿Has vivido una experiencia que te ha provocado un  dolor intenso y decidiste perdonar?  ¿O afirmas que has perdonado, boca para afuera, pero llevas aún el dolor por dentro?  ¿Intentas perdonar de corazón?

Perdonar es un término muy antiguo que remonta a más de 2000 años. Para el escritor y maestro espiritual, Eckhark Tolle, la mayoría de las personas tienen una visión muy limitada de lo que realmente significa perdonar. 

La razón principal  de esto, es que desde pequeños nos hablan del perdón; lo leemos en la Santa Biblia  (Jesús dijo: “Antes de entrar al templo, perdonen),  lo escuchamos de boca de nuestros padres y abuelos; pero nunca no lo enseñaron ni lo aprendimos de verdad.

 El perdón era un tema que solo se mencionaba en reuniones familiares y con solo hacer alusión a este, creíamos que estaba listo y ya.

Saber perdonar es tan importante como saber amar o saber perder.  En el caso del amor es obvio, ya que sin amor, no sobreviviríamos a este mundo. En el caso de perder, sucede casi igual que con el perdón; nos cuesta mucho aprenderlo.  Pareciera que es algo antinatural y por eso no lo comprendemos.  Debemos comprender que perdonar se asocia con la idea de perder, por eso lo rechazamos, además aquí interviene un factor cultural que te iremos explicando.

Las personas que no saben perder y por ende, no saben perdonar, generalmente son inflexibles con ellas mismas y desarrollan muy poca tolerancia a la frustración. 

Esto hace que les  cueste mucho sobreponernos  a los errores.  No importa la magnitud del error, simplemente les causa un gran malestar y listo.

 Lamentablemente la sociedad nos ha educado casi, exclusivamente, para ganar, así lo señala el psiquiatra brasilero  Augusto Cury.  "Nos educan para obtener el éxito, pero la sociedad no nos “perdona” perder, afirma Cury.

Aquí encontraras una explicación de orden psicosocial del porqué nos cuesta aprender a perdonar y a perder, aportada por Cury.

 “Culturalmente, el afán del éxito, nos arropa de un espíritu competitivo que se nutre de un ego arrogante, que nos hace renuentes al perdón y a perder”

Y aquí otra explicación de un coach empresarial:  

Ser unos gladiadores del éxito, tal como lo define el consultor empresarial Mario Borghino, genera que en nosotros crezca más el espíritu de  competencia que el de cooperación. Que vivamos sumergidos en un sentido defensivo de la vida, siempre alertas a que nos ataquen y a atacar. Que la arrogancia crezca y que el valor de la humildad sea un desconocido.  Y la humildad es el camino a  perdonar.-

Pero…¿Qué  implica realmente perdonar y cuáles son sus ventajas?

Vamos a introducirnos más en el concepto de perdón y allí percibirás  las ventajas que conlleva el perdón:

Para el escritor canadiense del betseller  “El Poder del Ahora”, Erick Tolle, el perdón es abandonar la queja y dejar ir la tristeza. Ya aquí vemos una ventaja, porque el perdón nos aleja del sufrimiento inútil.

Es aceptar lo que no creíamos nunca vivir.  Para Tolle el perdón es no ofrecer resistencia hacia aquello que no es como usted quiere. No ofrecer resistencia significa agachar la frente y aceptar lo que paso. Y listo.

Perdonar es lo contrario al odio, al rencor, a la venganza.

Para Tolle, el perdón surge naturalmente, una vez nos damos cuenta que el odio y la queja nos trae un sufrimiento que no tiene ningún propósito útil, sino el fortalecer un falso sentido de sí mismo.

Perdonar es negarse a que el resentimiento siga echando raíces y nos genere malestar emocional y, probablemente, una enfermedad.

El perdón es transformar el sufrimiento en paz.  No es resignación, es negarnos a sufrir inútilmente.

Pasos para perdonar y condiciones para que el perdón se de:

El perdón es bienestar. Pero ¿cuáles son los pasos para perdonar y el perdón requiere de ciertos condiciones o no?

Estas preguntas son muy bien respondidas por el doctor en psicología, Walter Riso, conocido mundialmente por sus libros dedicados, en su mayoría, a la defensa de la dignidad en el amor.

Antes de mostrarte los pasos para perdonar- que si los hay- te resumiremos un dossier de requisitos o condiciones para que se dé efectivamente el perdón, publicados por Walter Riso.

¡Aquí los más importantes!, Toma nota.

Solamente la persona ofendida tiene derecho a perdonar, perdonar es el privilegio de la víctima. ¿Lo sabías?

El perdón es algo personal, individual. No se perdona en grupo.

El perdón no se da por generación espontanea de forma automática. El perdón requiere tiempo. La duración nadie lo sabe, depende de la profundidad del daño y de muchos factores colaterales.

El perdón que llega muy fácil es sospechoso.

El perdón solo se justifica si hay odio.  “Si no hay, no hay necesidad de perdonar”, en esto es muy enfático Walter Riso.

¿Debe arrepentirse el ofensor para que haya perdón?  No, necesariamente.  El perdón es un acto individual que nace de la víctima, quien lidera el perdón, quien desea lograr la paz, dejar atrás el odio y reconstruir su vida.

El principal beneficiado del perdón es la víctima y su entorno. Perdonar es romper con el dolor inútil, con el bucle de pensamientos pasados que no construyen nada positivo, tal como lo manifiesta reiteradamente en sus escritos Walter Riso.

¡Y ahora si!  Aquí los pasos para perdonar 

Como en todo proceso, siempre hay fases, etapas, para que el proceso se produzca.  Nada se da por generación espontanea.

El doctor en psicología Walter Riso, dibuja  estos pasos como “caminos” para el perdón y los describe así:

Camino 1: Debemos estar muy conscientes de verdad sobre qué tipo de emoción sentimos.  Desde la mente y el corazón.  Debemos ser sinceros con nosotros mismos. ¿Es odio?  ¿Venganza?  ¿Resentimiento?

Camino 2: Debo vivir la aceptación de lo ocurrido. Debo dejar de seguir divagando con preguntas tipo bucle, ¿Por qué a mí?,¿ Por qué yo?, y aceptar que ocurrió, si quiero ser resiliente y superarlo. De lo contrario, no se dara.

Camino 3: Debo profundizar la no resistencia y hacer consciente la aceptación cada día más para liberar del dolor.  Es aquí cuando se inicia el perdón de verdad.

No es fácil, pero no imposible.

Por último, recuerda que el perdón es un regalo que me hago así mismo, tal como lo califica Walter Riso. Es prácticamente una herramienta para mejorar mi estado emocional, la cual requiere de valentía y mucho valor de la humildad.

El perdón es demostración de que me amo y priorizo mi necesidad de paz, nunca olvides esto. ¡Repítelo si deseas todos los días!

¿Estás dispuesto a perdonar  y  lograr tu bienestar? Piensa en lo que acabas de leer y concientízalo para tu beneficio.

Te esperamos en el próximo post preventivo.



 

 

 

 

 



 

viernes, 1 de abril de 2022

Rasgos que definen a un lider realmente auténtico.....Blog 100% preventivo

 by Belkis Moreno       capacitacionproduseg@gmail.com

      "Lo que tu eres hace la diferencia".

Ser un  líder auténtico no es nada fácil, tampoco imposible.  

Un líder es aquella persona que se destaca del resto, porque posee un conjunto de habilidades que le permiten influir en los demás.  

El termino líder viene del ingles "Leader" que significa conducir, guiar, dirigir, orientar. 

Un líder trabaja para enamorar al grupo de la visión del objetivo a conseguir; su verbo es super contagioso y su energía es un remolino que inspira a otros a trabajar y lograr el objetivo deseado. 

 ¿Cuantos lideres has conocido asi?   Quizás alguno de tus familiares fue ese líder enérgico, inagotable, creativo que te inspiro. ¿0 eres tu ese líder ?

En este post te daremos una lista de algunos rasgos que deberían estar presentes en una persona para ser  reconocida como un líder autentico, de verdad verdad.   

Como es lógico, no todo  líder reúne el 100% de las habilidades, ni de las cualidades del liderazgo; pero hay rasgos que lo identifican, lo caracterizan y son claves para ser considerado un " Team leader" verdadero. 
        RASGOS QUE DEFINEN A UN LÍDER AUTÉNTICO.
De las lecturas  de varios blogs de especialistas en el tema, extrajimos una lista de rasgos que te presentaremos a continuación. 

Aquí va...

Un buen líder  inspira a los demás, transmite pasión, entusiasmo.  

Un buen líder se hace responsable de las situaciones, es decir, se compromete.  Es flexible, adaptable y puede cambiar de estrategias, si se requiere. "Hace lo que debe hacer". 

Maneja el don de mando, sin abusar.

Es honesto y no oculta información clave con fines personalistas, cualidad  que lo hace una  persona confiable.  ¡Un rasgo exclusivo que vale millones!

Es el primer soñador de un grupo.

Es altamente comunicativo, cree y hace que los demás confíen  en lo que se hace.

El líder demuestra tener una muy buena confianza en sus capacidades.  Esto es autoconfianza.

Posee la habilidad de asociar con estrategia todo tipo de recursos e ideas logrando mayor eficacia. Estrategia + creatividad, el binomio perfecto.

Tiene muy buena vocación de servicio. 

Estimula y reconoce los logros de otros.

Sabe oír y comprender a los subordinados para entenderlos mejor y lograr mayor apoyo.

Es prolífico en crear visiones futuristas.

Sabe rendir cuentas y busca rendirlas. No huye de la verdad.

El buen líder autentico  trata de crear  confianza en función de resultados concretos logrados.

Sabe abrir espacios a nuevos liderazgos y no siente miedo de ser desplazado. ¡Uh!, cuantos lideres no bloquean el avance de otros lideres porque quieren exclusividad a la fuerza, imponiéndose.

Le gusta hacer diagnostico para guiar al grupo con certeza. 

 Si eres líder, te invitamos a auto-observarte para estar consciente de que rasgos tienes y cuales debes fortalecer....

Recuerda siempre que el liderazgo se desarrolla y se nutre de cualidades, de actitudes, de valores, de hechos, de resultados, que distinguen al líder, y esas características son las que hacen que el liderazgo sea sostenible y que trascienda en el tiempo.

¿Que te parece? 

Nos vemos en nuestro próximo post del blog 100% preventivo...