Por: Belkis Moreno. Redes: @produsegval www.produseg.com
Quizás te estás preguntando, asombrado, ¿como podemos hacer un post para invitarte a aprender a perder, si desde que naciste, te han machacado hasta el cansancio, que el objetivo prioritario de la vida es ganar?
Aunque parezca una
paradoja, te aseguramos que no lo es. Y
te daremos varios porqués.
Pero antes, nos colocaremos en contexto, como decimos coloquialmente.
Fíjate, en uno de los libros emblemáticos del famoso psicólogo clínico,Walter Riso: Pensar bien, sentirse bien,Grupo editorial Norma 2004,este prolífico estudioso de la mente humana, escribió:
“En este mundo no se
nos enseña a perder. El mundo es de los ganadores, de los que nunca se dan por
vencidos, de los poderosos."
Desde la perspectiva de
Walter Riso, esta forma de ver al mundo,que se nos impone desde pequeños, denota
una educación antisabiduría.
En palabras literales
de este autor, esto significa que se nos “alimenta la idea absurda de que solo
obteniendo el éxito, ganando, obtenemos la felicidad”.
Es decir, este enfoque
unilateral del mundo, rechaza la derrota y, por ende, solo nos obliga a
triunfar, cosa que no es verdad, porque todos sabemos que en la vida real todos
perdemos y ganamos de alguna forma.
¿Quién puede levantar
la mano y asegurar que nunca en su vida a perdido? Creemos que nadie. ¿Quién puede asegurar que en toda su vida
solo ha ganado? Igual: Nadie.
Continuando con la idea
esbozada por Riso, el hecho de tener el valor de “reconocer la derrota, y aceptarla,
es señal de inteligencia”. No es señal
de cobardía, ni de brutalidad.
Sabemos que la aceptación
es una decisión que nos lleva a estar conscientes de la realidad y que nos
permite levantarnos de nuevo para buscar soluciones y seguir avanzando.
El primer paso para solucionar un problema es estar consciente de donde estamos parados, por eso aprender a reconocer y aceptar el fracaso es fundamental, porque nos despeja el panorama y nos obliga a asumir cambios necesarios para seguir creciendo.
Ademas, es un paso importante para el auto-cuidado de nuestra salud mental.
QUE SUCEDE CUANDO NO APRENDEMOS A PERDER
¡Y aquí hay un punto muy importante
que queremos destacar!
No aprender a perder implica que
nuestra capacidad para tolerar la frustración es muy baja.
Implica que no tenemos valor para
aceptar la realidad, en primera instancia, como ya lo describimos.
Implica que entraremos en un ciclo de frustración con emociones negativas que nos dañan y dañan a quienes nos rodean.
Una aclaratoria: Es
sabio aceptar la derrota cuando ya es inevitable, cuando el balance costo/beneficio
de hacer algo arroja resultados dañinos. Esto lo decimos por convicción y
experiencia propia.
Una advertencia:
No saber perder nos
puede llevar a situaciones de testarudez irracional que nos abre el camino a más
fracasos, así lo plantea Riso.
Un ejemplo de ello, es
cuando motivados por la no aceptación del fracaso, caemos en un proceso de
culpabilización por haber cometido un error; culpa que nos inmoviliza y nos
enferma.
Otro ejemplo muy común, es cuando
queremos ganar como dé lugar y aceptamos cualquier medio con el fin de
ganar. Juego muuuuy peligroso, podemos
caer en situaciones ilícitas.
“Si las cosas no son como me gustaría
que fueran, me muero de rabia”..este
tipo de pensamiento es el que se asoma cuando demostramos no saber perder y al
que debemos prestar atención porque es reflejo de inmadurez.
APRENDER A PERDER DE MANERA
CONSTRUCTIVA ES AUN MÁS SABIO
Ya te hemos dado
algunas razones claves por las cuales es importante aprender a perder, así como
es importante aprender a ganar.
Aprender a perder
constructivamente es aprender a discernir, con madurez y honradez, cuando se
justifica y cuando no reconocer un fracaso, hacerlo no por cobardía, sino por
prudencia, como lo señala Walter Riso.
A continuación te
desglosaremos algunas recomendaciones recopiladas por nosotros de varias
lecturas, incluyendo algunos textos de Walter Riso, en las cuales encontraras tips
que te pueden ayudar a empezar a ver el
fracaso no como un final, sino como “una oportunidad para comenzar de nuevo con
mas inteligencia”, pensamiento memorable de Henry Ford.
Aquí vamos:
1.-Cuando te encuentres en una situación
difícil no obres impulsivamente. Tomate un tiempo y analiza con calma la
realidad de lo que sucede.
2.-Si la situación es inevitable, simplemente
ACEPTALO. Puedes hacerte algunas auto-preguntas como estas:
¿Mi vida depende de esto, es vital para mi?
¿Que podría ser lo peor que podría pasar?
¿Puedo de verdad desarrollar una
estrategia de afrontamiento que no implique un mal mayor a mediano o largo
plazo?
¿El costo/beneficio de no aceptar el
fracaso cual podría ser a corto y mediano plazo?
Tú puedes hacer tus propias
preguntas.
3.-Evita, en lo posible, las
reacciones hostiles. Piensa en tu salud.
4.- Aceptar y asumir tu
responsabilidad en el fracaso, haciéndolo con honradez, te permitirá quedar
mejor parado ante los demás que volverte necio y no asumirlo. Además, te permitirá
no enfocarte tanto en las críticas de otros porque fracasaste.
5.-Algo muy importante:
Enfócate más en el proceso que en el resultado.
Pregúntate: ¿Qué me quedo de esta experiencia? Si te enfocas en el proceso, el impacto psicológico del fracaso disminuye. Lo
aseguramos porque lo hemos probado.
Esperamos estas
recomendaciones sean útiles para ti.
Recuerda que la vida es
como una moneda con dos caras, algunas veces vemos la cara del éxito y otras
del fracaso. Nada es perfecto, y esto no significa resignarse, esto es sabiduría
que se traduce en Salud mental.
Hasta el próximo post….
Recuerda: #PrevenirEsLaClave
