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| Por Belkis Moreno. @produsegval @belseguridad |
¿La felicidad es una realidad que si podemos lograr, o es solo un mito realmente inalcanzable?
Esta pregunta divaga en las mentes de millones de personas, aunque no sea confesada abiertamente.
Hasta este
punto de duda han llegado quienes han intentado insistentemente en conquistar
la felicidad, sin resultados que les
satisfaga.
Mientras que otras personas- ¡increíble!-, les sucede todo lo contrario: confiesan que, sin hacer cambios extraordinarios y sin pensar siquiera en ello, son felices. ¡Increíble!, pero cierto.
Nosotros en este escrito, intentaremos dar luces sobre el concepto
de felicidad.
Creemos en el diagnóstico en que coinciden muchos expertos.
Expertos, quienes aseguran que “mal interpretamos” el
concepto de felicidad, haciéndolo más
dificultoso, producto de concepciones mentales (creencias, paradigmas, ideas,
mitos) sobre la felicidad equivocadas.
En este post, te presentaremos algunos “tips” (los hemos
llamado así) sobre este importante tema.
Para ello, hemos revisado premisas y aforismo de filosofías como el estoicismo, y opiniones e interpretaciones de especialistas como lo es la psiquiatra española Marian Rojas Estape, información que esperamos sean para ti de mucha utilidad. Te invitamos a seguir leyendo. 👀👀👀👀👀👀👀👀
Entramos en materia sin mucho preámbulo. ¿Vale?
Según la filosofía estoica, que hoy día está muy de moda, la
vida de un hombre es lo que hace de él sus pensamientos. Enfoque con el que coincidimos
100%
Por ende, para los estoicos, la felicidad depende de 3 cosas,
todas las cuales están en nuestro poder: Una, nuestra voluntad, dos: las ideas
de los eventos en que nos involucramos y tres: lo que hacemos con las ideas de
los eventos donde nos involucramos.
Esto significa que la felicitad está indisolublemente unida a
nuestra forma de ver el mundo e interpretarlo. 100% de acuerdo para nosotros.
Esta forma de conceptualizar a la felicidad está muy
sustentada en principios estoicos que priorizan nuestra capacidad como humanos para
ver más allá de lo que creemos obvio, utilizando la lógica, la ética, la
virtud. Capacidades que Dios nos regaló,
agregamos.
Uno de estos principios estoicos es aceptar que hay cosas que
podemos controlar, otras que medianamente las controlamos, y otras, que
indisolublemente no podemos controlarlas.
Por ende... ¿Por qué sufrir por lo que no está bajo nuestro
control?
Muchas veces la infelicidad viene de ese deseo de control,
que inunda y domina nuestra mente. Deseo irracional. Piénsalo!!
Otro principio que alude a
una forma de anidar la felicidad, según el estoicismo, es ver los
“errores como pruebas de que estamos intentándolo”. Detrás del éxito hay errores, como decía
Albert Eisnster ¿Por qué frustrarme
tanto cuando cometo un error?, pregúntate. ¿Por qué tanto miedo?
De igual manera, para crear condiciones que nos lleven a la
felicidad, según el estoicismo, debemos comprender que las dificultades no son
piedras insalvables en nuestros caminos.
Las dificultades
pueden ser formas extraordinarias de aprendizaje, porque detrás de alguna
dificultad, si indagamos y vamos más allá, utilizando la razón, podemos
descubrir oportunidades y aprovechar una situación difícil. ¿Estás de acuerdo?
Tal como lo afirmaba uno de los estoicos más representativos:
“El hombre se mejora y se hace más merecedor de elogios, si utiliza
correctamente las adversidades” Seneca
Y el ultimo principio que queremos destacar perteneciente a
la filosofía estoica, y que pensamos nos ayuda a encontrar momentos de
felicidad, es el referido a que la
felicidad no es una meta, es el camino, tal como lo veía Seneca y lo expresaba
con este aforismo: “Mientras se espera vivir, la vida pasa”.
La felicidad está en vivir el presente, y no esperar y
esperar a que algún día llegue, así de sencillo.
Así de tajante lo hemos entendido, y así lo expresa el
estoicismo: “La vida de un hombre es lo que hacen sus pensamientos”. Eso incluye
la felicidad y el cómo la conceptualicemos. ¿Estás de acuerdo?
👧👦La felicidad como
equilibrio y búsqueda de sentido
Avanzando en lo prometido, y utilizando las bondades del
chatgpt, nos encontramos con diversas afirmaciones sobre lo que es la felicidad
de una de las psiquiatras española más virales
de la actualidad: Marian Rojas Estape.
Para Marian Estape, ser feliz no depende de nadie más, si no
de nosotros mismos. Aseveración que apoyamos al 100% y que surge del estoicismo,
referente a que la felicidad “depende de nuestra forma de ver al mundo”.
Principio que reiteramos.
Entre los factores esenciales para conseguir la felicidad, esta
destacada psiquiatra destaca el equilibrio entre las expectativas y la realidad.
Es decir, si miramos
al mundo con ojos donde prevalezca el raciocinio, la lógica, sin inyectar
fanatismo o perfeccionismo, podemos reconocer que expectativas son factibles y
no caer en la necedad de expectativas falsas que nos distorsionen la realidad y
nos hagan sufrir.
“La felicidad se encuentra en la gestión de las expectativas
frente a lo que vamos logrando en la vida”, afirmo esta especialista en
entrevista en el canal de YouTube: MentesExpertas (Abril, 2023)
Otro aspecto destacado por esta reconocida psiquiatra, es que
la felicidad no es un estado de euforia permanente. Hay bajas y subidas. ¡Muy
cierto! ¿Quién es feliz 100%? Nadie
“La felicidad es un equilibrio que se alcanza al vivir en el
presente, dar y tener un sentido de vida que nos guste, y ser flexibles y
realistas, al aceptar que hay días buenos y malos”, reconoce Marian R. Estape.
Aprender a vivir el presente es para Marian R. Estape un
punto clave, “porque implica conectar con lo bueno que nos ocurre a diario, y
gestionar lo malo cuando sucede; esto en lugar de irnos mentalmente al pasado o
irnos al futuro, creando melancolía o preocupación y ansiedad por algo no
pertenece a la realidad presente, así lo interpreta esta especialista.
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