lunes, 14 de diciembre de 2015

LOS PELIGROS DE ACOSTUMBRARSE A LOS PROBLEMAS Y NO VISUALIZAR SOLUCIONES... ....tips de Produseg.

Un problema es una situación que una persona juzga mala, es decir que a los ojos de esa persona requiere una rectificación. Pero muchas veces, una misma situación, puede ser un problema para algunas personas y para otras no, lo que conlleva a conflictos en la percepción.  Debemos tener cuidado de no acostumbrarnos  a los problemas porque  podemos volvernos ciegos, lo cual implica que nunca propiciemos una solución....Tips de Produseg.

¿NOS HEMOS ACOSTUMBRADO A LAS COLAS PARA ADQUIRIR BIENES DE PRIMERA NECESIDAD?

NOTA: PRODUSEG 
Un problema puede experimentarse de muchas maneras. Según el consultor de gestión, Donald J Noone, un problema, en sentido genérico, se considera como una insuficiencia, un déficit de algo, una falta de armonía, un enigma, una incomodidad, o algo que produce dolor. 

Generalmente  siempre que observamos una discrepancia entre el modo en que son las cosas y el modo en que deberían ser, consideramos que hay un problema y gritamos por una corrección.

Por otro lado- según Donald J.Noone- puede ser que una persona perciba que hay una discrepancia entre el debería ser  y lo que  la realidad es, pero esa persona no define la situación como un problema, no emite un juicio, lo obvia, o simplemente se acostumbra a la situación, es decir al problema.  

NO TODAS LAS COSTUMBRES SON BUENAS 

En este punto, es bueno aclarar que acostumbrarse a los problemas, puede ser una mala decisión, que puede hacer que un pequeño problema sea con el tiempo un problema  mayor y de mas difícil solución. 

Aquí es necesario  reconocer  que los problemas lo son a los ojos del observador, de manera que lo que constituye un problema para una persona o grupo, no lo sea para otro individuo o grupo, es algo relativo. Porque el nivel de incidencia de los problemas varia según el contexto, la actitud, la habilidad, los recursos etc...

Un ejemplo de ello, tiene que ver con la cultura de algunos países, donde aun se  permite el abuso contra las mujeres, pero los ciudadanos aceptan esta situación como normal, se adaptan a su status quo de tal manera que lo aceptan sin miramientos. De igual manera, muchas veces nos acostumbramos a los servicios deficientes y no hacemos nada para promover o presionar soluciones. 

ESTO NOS PUEDE PASAR A NOSOTROS....SI O NO???
La respuesta es si.  Muchas veces por fuerza de la costumbre nos adaptamos demasiado a una situación que tiene los atributos de déficit, de falta de armonía,  de incomodidad, es decir es un problema, ejemplo, las colas para comprar productos básicos, problemas de servicios públicos; problemas personales etc. 

Cuando nos adaptamos demasiado, creemos erróneamente que nos estamos librando del problema; pero no es así.  
Lo que estamos haciendo es reforzar  las bases para institucionalizar el problema, de forma tal que se haga mas resistente a soluciones viables.

También acostumbrarnos a un problema, sin voluntad de solución, puede hacer que perdamos la perspectiva de mejorar nuestras vidas, o de mejorar nuestras condiciones vitales, tal es el caso de la delincuencia, la cual aceptamos que existe, pero no actuamos  proactivamente, en otras palabras, no aprendemos a auto-protegernos, ni nos organizamos, ni prevenimos el delito. Solo lo aceptamos y nos acostumbramos.

EL CONSEJO ES: Recuerda que siempre que hay  una discrepancia entre una necesidad o un debería ser, y cuando digamos: Eso no debería ser, estamos reconociendo un problema. Todo problema requiere una solución y nosotros debemos aprender a ser generadores de soluciones, y no permitir acostumbrarnos al problema, ya que estamos institucionalizando lo malo y no lo bueno.

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martes, 8 de diciembre de 2015

QUE ES LA MOTIVACIÓN Y CONSEJOS PARA SENTIRTE MOTIVADO...tips de Produseg..

NOTA: PRODUSEG  

La motivación es algo personal y es algo muy importante.  Inspirándonos en la revista digital española: Verdadera seducción (hhp://Revista-digital.verdaderaseduccion.com), podemos hacer eco que la motivación es la fuerza para levantarte muy tempranito  todos los días para ir a correr,a trabajar y ganar dinero,para comprarte una casa, para que apoyes una causa como voluntario, para madrugar  a estudiar. 
La motivación es lo que necesitas para tener fuerza, entusiasmo y empeño en lo que haces. 
continuación, a través de este post, nos hacemos multiplicadores de  10  tips que sabiamente la revista Verdadera Seducción publico para conseguir  ayudarte a  estar motivados y que compartimos en su esencias. 
Léelos con atención y aprende a  MO-TI-VAR-TE….

Consejos para estar motivado

1. Lucha por lo que realmente deseas.
Si no luchas por lo que deseas tú sino por lo que quieren otros o por lo que tú crees que quieres pero en realidad no quieres, será casi imposible mantenerte motivado. 
2. Ten fe en ti mismo
Convéncete, puedes conseguirlo. Si no tienes fe en ti mismo y no confías en tus posibilidades nunca vas a encontrar la motivación. Es absurdo intentar hacer algo que crees que no puedes conseguir.
3. Vive el proceso con entusiasmo
Disfruta de lo que haces. El proceso es lo que te llevará a conseguir tu sueño. Puede ser duro pero al final del camino tienes la recompensa. Lo mejor para conseguirlo y para no sentirte insatisfecho al final es disfrutar del proceso. Cuando lo consigas te sentirás más orgulloso.

4. Mantén alta la autoestima: 
Como decía antes, entusiásmate, cree en ti y aprende a motivarte tú solo. Tu autoestima bien alta y el objetivo siempre claro, será mucho más fácil estar motivado a las 5 de la mañana.
5. Rodéate de personas positivas
Si quieres ser optimista olvídate de la negatividad, aleja a las personas negativas de tu lado. Rodéate de personas que creen en ti, en tu objetivo y que son optimistas, positivas y alegres. 
6. Aprende a ver los fracasos como aprendizajes
Si tu autoestima es buena no te costará aprender de tus fracasos. No lo veas como algo que te aleja de tu objetivo sino todo lo contrario. De cada fracaso puedes obtener un aprendizaje y además es una demostración de que estás en la lucha para conseguir tu objetivo. 
7. Optimiza y aprovecha el tiempo
Aprende a dedicar esfuerzo a lo que realmente importa y focaliza tu objetivo para centrarte únicamente en lo que más te interesa. No tienes que renunciar a todo, pero conseguir algo complicado merece tiempo, dedicación y renuncias. 
8. Visualiza tu meta
Dicen que si eres capaz de imaginarlo lo puedes conseguir. 
9. No pierdas el tiempo con cosas que no lo merezcan
No solo tienes que ser organizado con tu tiempo sino que tienes, como decía en un punto anterior, que aprender a renunciar a cosas. No pierdas el tiempo con cosas poco importantes, no solo a nivel de tu objetivo sino de tu vida en general. Las discusiones, el resentimiento, la envidia… todo este tipo de cosas no solo te alejan de tu objetivo sino que te ponen complicado mantenerte motivado. .
10. Sé siempre tú mismo
También lo hemos dicho antes, el sueño que tienes que conseguir es el tuyo. Pero no solo eso, para hacerlo debes ser tú mismo. Si tu autoestima es alta no tendrás problemas para ello, no consigues nada actuando o fingiendo que eres quien no eres, nadie puede mantener una mentira de por vida, así que sea lo que sea lo que quieres conseguir hazlo enfrentándote a ello desde tu propia esencia. 

EL Consejo es: Sigue estos tips, practicalos y enfocate en lo que deseas. Tu eres el principal objetivo y el principal medio para alcanzarlo....

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miércoles, 2 de diciembre de 2015

QUE ES EL COACHING.....TIPS DE PRODUSEG


NOTA: PRODUSEG  
Seguramente has escuchado la palabra coaching, esta palabra esta de moda.  ¿pero es tan sólo una moda más?......

Esta pregunta forma parte de un articulo escrito por el Coach Felipe Vázquez de Bussines Coaching School, articulo en el cual se despejan dudas del origen del coaching, que significa, como se implementa, que se logra a través de  su practica, articulo del cual ofrecemos un resumen.

"Un buen inicio para entender qué es coaching es conocer el origen de la palabra coach, esta se deriva del nombre de un carruaje que se se utIizaba en la ciudad de Kocs en Hungría, a este carruaje se le empezó a conocer como “kocsi szekér”, con el Tiempo la palabra se expandió por Europa hasta el siglo XIX donde se empieza a utilizar la palabra coach como sinónimo de tutor", acota Vázquez en su articulo. 

Un ejemplo del coaching moderno -según Vazquez- es comparable a lo que hace un vehículo, lleva a las personas de un lugar a otro, desde donde están hoy hacia sus metas futuras.

Sobre el origen reflexiona Felipe Vázquez: 
"Determinar los orígenes del coaching puede convertirse en una tarea imposible, sin embargo la mayoría de literatura sobre el tema está de acuerdo con que Sócrates y su enorme capacidad para lograr la reflexión mediante la Mayéutica tuvieron gran influencia en la concepción filosófica del coaching de hoy día." 

LA PREGUNTA COMO PRINCIPAL HERRAMIENTA 


Tal como lo establece la Mayéutica, la pregunta es una poderosa herramienta para escudriñar la realidad. 
En  el Coaching existe un  "coach" (mentor) y este  hace preguntas para que su coachee (guiado) logre encontrar las respuestas a interrogantes,y, con la ayuda del Coach y la cooperacion del  Coachee, se diseña   un plan de acción para que el Coachee  logre  metas, proyectos. 

"El juego interior se refiere al trabajo para vencer al “rival interior” que tenemos todos dentro y que a veces no nos permite lograr nuestras metas", enfatiza el autor. 

Para resumir, y según lo escrito por el coach Felipe Vazquez, el coaching consiste básicamente en un proceso conversacional entre dos personas, o más, en  la que un coach (profesional que lleva el proceso) y un coachee (persona que recibe el proceso) trabajan para lograr los objetivos definidos por el coachee.

Consejo es: Infórmate lo mejor posible de las nuevas herramientas disponibles para obtener tus metas y hacer sostenible tu crecimiento personal y profesional.

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lunes, 30 de noviembre de 2015

COMO SENTARTE BIEN FRENTE AL VOLANTE... Tips de Produseg....

¿Cuantas veces a la semana te sientes adolorido porque estuviste frente a un volante? Aunque parezca poco importante, sentarse mal al conducir puede afectar nuestro cuerpo e incluso puede generar #accidentes.  Tips de Produseg 

NOTA: PRODUSEG Belkis Moreno
La Fundación Mapfre en su revista digital: Prevención y seguridad Vial  (WWW.fundacionMapfre.org), toca un tema que mucho de nosotros desestimamos: la forma correcta de sentarnos al volante. Según esta publicación, y como parte de su programa de educación vial, sentarse al volante de cualquier manera  acumula cansancio, tensión en la espalda, cuello y brazos y aumenta las posibilidades de tener un accidente ya que se incrementa el riesgo de perder el control del vehículo.

En este aspecto, la postura correcta se consigue cuando nos sentamos con el asiento lo más bajo posible, ajustando la distancia a los pedales y con la espalda cómodamente apoyada en el respaldo del asiento con una pequeña inclinación hacia atrás, de manera que la columna no forme un ángulo recto. 
Una vez estemos bien colocados debemos ajustar los retrovisores y por supuesto, abrocharnos el cinturón.

PASOS SENCILLOS ....

Según la Fundación Mapfre, podemos seguir 8 sencillos pasos para lograr una postura correcta al volante, pasos que te sugerimos leas con atención: 

1.- Ajusta la distancia de tu cuerpo respecto a los pedales, ni muy lejos ni muy cerca. Las piernas semi -estiradas.
2.-La altura del asiento debe ser lo mas baja posible, sin perder la visibilidad.
3.-Estira los brazos, las muñecas deben quedar sobre la parte superior del volante, sin despegar los hombros del asiento.
4.-Siéntate correctamente y mira al frente, la parte mas trasera de la cabeza (5cm por encima del cuello) debe estar casi en contacto con el reposacabezas y la parte mas elevada de la cabeza, también debe quedar casi en contacto con el reposacabeza.
5.-Si vemos el volante como la esfera de un reloj, la profundidad debe permitir agarrar el volante a las nueve menos cuarto y mantener los codos doblados 90% 
6.-La posición mas adecuada de las manos al volante es la hora imaginaria: 10:10  (diez y diez), como si fuera la esfera de un reloj, con brazos flexionados.
7.-Con un ligero movimiento de cuello, debes ver todo lo que ocurre atrás, los retrovisores laterales lo mas abiertos posibles para tener angulo de visión amplio.
8.- Siempre hay que ponerse el cinturón de seguridad, sin falta...

EL consejo es: Repasa estos breves tips y trata de ponerlos en practica, si eres responsable de la seguridad y salud laboral de tu empresa, puedes habilitar un conversatorio con los trabajadores sobre este tema y puedes hacer una dinámica de simulacro con ellos, enseñas buenas posturas y al mismo tiempo, mides la capacidad para seguir instrucciones de los operarios. Y te deseamos, FELIZ VIAJE.....

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jueves, 26 de noviembre de 2015

DIME QUE TIPO DE PREGUNTAS HACES Y TE DIRÉ SI ERES BUEN RESOLVEDOR DE PROBLEMAS.

A nadie le gustan los problemas, pero están allí, por todos lados. Un impedimento (entre varios) que nos retrasa de una solución rápida y acertada de un problema es no hacer las preguntas auténticas  que nos ayuden a decidirnos por una solución. Hacer buenas preguntas es parte de nuestra capacidad de resolución de problemas, tips de Produseg. #prevenir 


NOTA:PRODUSEG Belkis Moreno
Los problemas son el pan de cada día. ¿Quien no los tiene? El universo sufre variaciones constantes, nada queda determinado y los problemas surgen. La destreza en la resolución de problemas es una capacidad personal muy apetecible de los captadores de talento humano;pero -  muchas veces-tenemos impedimentos;nos damos maña en la búsqueda  de soluciones, lo que nos causa estrés, perdida de dinero, hasta nos envejece y nos trae enemistades.

Los expertos dicen que hay por lo menos 4 impedimentos personales  para la búsqueda de soluciones, entre ellos: creencias equivocadas, que nos inhiben;   la ignorancia de técnicas de resolución de problemas, la falta de energía y hacer las preguntas inadecuadas que nos alejan de una solución.

Preguntas que no llevan a ninguna parte: 
Según los expertos, las clases de preguntas que se formula una persona revela la calidad de su propia vida, su capacidad para resolver problemas y su grado de creatividad.  En este aspecto, cuando estemos liderando la resolución de un problema, debemos direccionar el proceso de emisión de preguntas hacia el estimulo a la creatividad y evitar preguntas sin rumbo, evitando los tipos de interrogantes que te  describimos a continuación:

Preguntas en bucle inacabable: Estas preguntas te sitúan en la impotencia.  Por ejemplo, ¿Por que yo? ¿Por que a mi? ¿Por que tuvo que suceder? ¿Si yo no hubiese ido? ¿Si hubiese preguntado?   Estas preguntas no aportan nada cuando tu deseas buscar información adecuada para la toma de decisiones, solo sirven como un desahogo emocional al dolor. Estas preguntas te pueden llevar a un bucle inacabable de mas dolor. Puedes expresar dolor, pero empieza rápido a pensar en soluciones, porque te quedaras con el problema encima.  

Preguntas erróneas: Este tipo de interrogantes te desvían del problema y te alejan de una solución. Es como preguntar donde venden el mejor colchón para esconder tu dinero al tiempo que la inflación merma su valor. Es como invertir en capacitacion y no creer en ella. Es  hacer preguntas que no reconocen el problema real, sino irse por las ramas, sin una visión completa del problema. Estas preguntas pueden traer mas problemas y no avances en las soluciones reales. 

El consejo es: No dejes de preguntar:  pregunta, pregunta y pregunta; pero  fíjate bien en que tipo de preguntas haces a la hora de enfrentarte a la búsqueda de una solución de un problema y si diriges un equipo, GESTIONA el proceso de hacer preguntas para que estas estimulen la creatividad y aporten valor y no confusión. 









martes, 17 de noviembre de 2015

#Tips preventivos de Produseg


 EL TRIANGULO DEL DELITO, COMO ACTUAR SOBRE ESTE PARA NO SER VICTIMAS

Para que un delito ocurra efectivamente se requieren que se den ciertos factores o elementos, estos factores  conforman lo que se ha denominado triangulo del delito. Según los expertos en investigación criminal, si aprendemos a neutralizar estos factores, podemos evitar preventivamente que el delito ocurra. Tips de Produseg                                        


NOTA: PRODUSEG
¿Cuantos de nosotros no hemos sido victima del delito?  Nos imaginamos que muchos de quienes lean este post, dirán: yoooo.   
Un delito desde el punto de vista legal es un acto antisocial, es una acción anti-jurídica, que va en contra no solo de la ley, sino del buen funcionamiento de la sociedad, que causa mucho mal, ademas de perdidas de vidas y  perdidas económicas.  De hecho, la proliferación del delito  es catalogada como un flagelo social. 
Ahora bien, si nos adentramos en el tema de como prevenir el delito y evitar ser victimas, debemos entender algunas premisas básicas. 
Una de ellas es que para que el delito ocurra deben estar presentes ciertos factores que al combinarse y coincidir forman el triangulo del delito. Debemos conocer estos factores que integran este triangulo  y lo mas importante es comprender que si desactivamos este triangulo, es decir,  neutralizamos alguno de estos factores, estamos contribuyendo a que el delito no ocurra y seamos victimas. Ademas de ello, hay otras circunstancias, de modo, tiempo y lugar, que deben concurrir  en el delito y que no debemos perder de vista.  
Antes de presentarte los factores, debemos entender que para romper este triangulo es necesario que nos preocupemos por obtener conocimientos preventivos y comprender este conocimiento, para reaccionar de manera adecuada en circunstancias de riesgo.

"En todo delito hay una combinación 
de factores que coinciden y 
y que debemos entender para 
prevenir ser victimas"

Factores del triangulo del delito: 
En el libro Prevención y Seguridad, Como combatir el delito, de Wilmer de Jesús Ruiz y Jesus Daniel Ruiz, criminólogo y abogado, respectivamente, (Editorial Horizonte,2012)se exponen 3 tipos de factores.  
El móvil: En todo hecho delictivo debe existir un móvil, que es la causa que mueve una acción. Así, leemos en prensa que hay delitos cuyo móvil es pasional, robo, venganza, drogas etc. Los delitos se diferencian en muchos aspectos, según sea su móvil. Este móvil actúa como un estimulo exterior que incita  al delincuente a cometer el delito.
Medios: Todo delito tiene unos medios que son los instrumentos con que se comete el delito. La facilidad de acceder a armas, llaves maestras, motos, drogas, facilitan la comisión del delito, como lo afirma en su capitulo 12 el texto Prevención y Seguridad.
Oportunidad: Este tercer factor es considerado como una de las principales causas del delito. Las rutinas, el no estar alertas, sino distraídos; andar exhibiéndonos con lujos, a horas menos indicadas, ser descuidados; todo esto abre oportunidades para el delincuente.

EL consejo es: En materia de prevención del delito debemos entender que los ciudadanos podemos tener una participación muy activa, si aprendemos a auto-protegernos y a desactivar los factores del triangulo del delito ya descritos. Para ello, no requerimos ser expertos, solo estar abiertos a este conocimiento y replicarlo al resto de nuestras empresas, hogar o comunidades. 

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jueves, 12 de noviembre de 2015

MEDIDAS PARA EVITAR LESIONES POR TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS (PARTE II)

Los trastornos músculo esqueléticos afectan a gran número de trabajadores en  la Industria, la construcción los Servicios, la oficina, las aulas, tanto en trabajos pesados como sedentarios. Te damos algunas medidas sencillas para prevenir, tips de Produseg  #prevengo
NOTA: PRODUSEG  BM

En el anterior post, nos centramos en  explicarte que son los trastornos músculo esqueléticos, sus causas y principales síntomas. Acuérdate que estar bien informado, es un muy efectivo método preventivo. 

También, ya sabes que estos trastornos se conocen con las siglas TME y que son lesiones o enfermedades, de evolución gradual, causadas por sobre esfuerzos, tensiones, tareas repetitivas, malas posturas, producto de las malas condiciones del trabajo, aunque muchas de estas lesiones también se producen por efecto del ambiente extra-laboral.  Los TME Incluyen alteraciones en articulaciones, tendones, nervios  y pueden producirse en cualquier parte del cuerpo, generando como síntoma inicial  un dolor localizado, generalmente.

Tomando como referencia el portal web chileno  www.paritarios.cl, te damos algunas medidas sencillas para prevenir los TME y esperamos que las pongas en practica, atrévete: 

Todo lo que  manipules con frecuencia debe estar situado por, delante y cerca del cuerpo.
Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo de los codos o por encima de los hombros 
No trabajar con los codos completamente extendidos, ni doblados. 
Mantener apoyados los antebrazos cuando la tarea lo permita.
Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos (utilizando herramientas adecuadas, disminuye el peso de los objetos, empleando elementos de ayuda como carretillas, tornos, rodillos, planos inclinados, etc.
Asir los objetos con todos los dedos flexionados (como cuando se agarra un palo). 
Reducir la fuerza realizada con las manos y con los dedos. 
No emplear la mano para golpea, los objetos (como un martillo).
Evitar sujetar objetos con superficies resbaladizas, emplear dispositivos que faciliten el agarre o usar guantes apropiados. 
Evitar el contacto de la mano con superficies muy frías.
Evitar la transmisión de vibraciones de las herramientas a la mano, utiliza guantes adecuados.
Realizar pequeñas interrupciones del trabajo (de uno o dos minutos) cada pocos minutos y evitar el trabajo repetitivo.
Alternar tareas diferente durante la jornada. 
Si cargas cajas u objetos muy pesados, pide ayuda o utiliza mecanismos que disminuyan el esfuerzo.
Es mejor empujar, que halar.

Te aconsejamos leer estas recomendaciones sencillas con tus compañeros de trabajo, o colócalas en la cartelera. La gente preventiva es proactiva. #prevengo 

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martes, 10 de noviembre de 2015

¿QUE SON LOS TRASTORNOS MUSCULO ESQUELETICOS? TIPS DE PRODUSEG

Muchas veces nos sentimos adoloridos y este  malestar nos  impide realizar las actividades normales con comodidad, pero.. ¿que nos pasa? te invitamos a   informarte sobre los Trastornos Musculo Esqueléticos (TME) porque ellos podrían ser la causa de tus malestares. #salud 


NOTA: PRODUSEG BXM
Los trastornos Musculo Esqueléticos, conocidos como TME, son lesiones o enfermedades que afectan los huesos, los músculos, los nervios, tendones, ligamentos, articulaciones o discos intervertebrales, y tienen diversas causas, que pueden buscarse en factores originados por el tipo de trabajo que realizamos, o por factores personales ligados a malos hábitos posturales, nunca detectados, ni corregidos.

Conocer  sobre los TME es muy importante, porque representan el principal motivo de enfermedad profesional en la población laboral mundial, asociada a actividades con sobre esfuerzo, tareas repetitivas, a fatiga tendinosa, entre otras causas, según los especialistas.

Otro aspecto de interés es que los trastornos musculo esqueléticos se presentan de manera progresiva, gradual (podría decirse silenciosa), producto de lesiones menores que se repiten, no les prestamos atención,  y no les damos el suficiente tiempo de recuperación y curación, por lo que  devienen en un cuadro de TME.  

Además,  el ser humano puede  adaptarse al dolor, a las restricciones del movimiento y así  le damos larga al asunto, agravando las dolencias o haciéndolas crónicas y convirtiéndose en TME. 

Las lesiones mas frecuentes de los TME, están ligadas a hombros y cuello; brazo y codo; manos y muñecas; columna vertebral, miembros inferiores y se manifiestan en lesiones con alta incidencia como el síndrome de tensión cervical, tortícolis, hombro congelado, síndrome de túnel carpiano, hernia discal, lumbalgia y síndrome del escribiente; este último que altera las funciones de la mano, produciendo temblores y movimientos incontrolados, entre otras dolencias asociadas a los TME. 

SÍNTOMAS Y SEÑALES COMUNES DE LOS TME:
Entre los síntomas mas comunes destacan:
  • Sensibilidad, dolor e inflamación de las articulaciones.
  • Limitación del movimiento de las articulaciones.
  • Adormecimiento/hormigueo/sensación de quemadura en la zona afectada.
  • Disminución de la sensibilidad al tacto y destreza manual.
  • Temblores.
  • Sensación de piquetes o agujas, o sentir que una parte del cuerpo se ha dormido.
  • Dolor sordo, el cual empeora cuando la actividad ha cesado.
En el próximo post, te contaremos algunas medidas que podemos aplicar para disminuir los riesgos de padecer lesiones o enfermedades enmarcadas en los Trastornos Músculos Esqueléticos (TME).  Esperamos utilices esta información para compartirla con tu familia, con amigos o entre los trabajadores, porque prevenir es Sabio y muy inteligente www.produseg.com

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miércoles, 4 de noviembre de 2015

COMO MEJORAR TU IDENTIDAD Y CREDIBILIDAD EN LAS REDES SOCIALES Y TENER INFLUENCIA DIGITAL.... TIPS DE PRODUSEG....

Las redes sociales son herramientas que  potencian nuestra influencia sobre ciertos sectores y sirven para exigir que los derechos ciudadanos se cumplan con eficacia; esto es posible si logramos una buena identidad y credibilidad digital y si aprendemos  a utilizar correctamente las redes, enseñanza que  se desprende de Marianne Diaz,ponente de la Fundación Miguel Otero Silva en el taller: Cobertura de Redes y Seguridad digital.


Marianne Diaz ( de pie)
NOTA: PRODUSEG 
En días pasados tuvimos el privilegio de ser parte de 25 participantes a un taller sobre Cobertura de Redes y Seguridad Digital, que gentilmente fue dictado por la Fundación Miguel Otero Silva en la sede de la Facultad de Odontología de la UC.  
Para la ocasión, fungió como facilitadora la experta en redes y seguridad digital, abogada egresada de la UC, Marianne Diaz, presidenta de la Fundación Acceso libre, profesora del diplomado de Comunicación digital de la UCAB y miembro de la Fundación Miguel Otero Silva,  entre otros detalles relevantes de su  trayectoria curricular.

El tema desarrollado estuvo centrado en las redes sociales y cómo los ciudadanos, comunes y corrientes, podemos utilizarlas  como herramientas para informar o reportar, denunciar, emitir nuestras opiniones y exigir que nuestros derechos sean tomados en cuenta, todo ello con criterios de seguridad en el uso de las redes. 

Cabe destacar  que la Fundación Miguel Otero Silva trabaja en pro de la ciudadanía, mediante la red digital twitter @reporteya, diario El Nacional, con 300 mil seguidores y desplegando a nivel nacional talleres gratuitos a instituciones, vecinos, universidades y todo aquel que lo solicite para capacitar en  uso correcto de las redes sociales, especialmente Twitter.  

CAPITAL SOCIAL

Entre los conceptos emitidos por Marianne Diaz, destacan el capital social, que es la fuerza o poder de  influencia que podemos tener en las redes.

De igual manera, como el capital social (influencia) puede incrementarse en la medida en que logremos potenciar una identidad digital solida y seria y, como consecuencia, obtener credibilidad en las redes.

RECOMENDACIONES PARA CREAR IDENTIDAD Y CREDIBILIDAD EN REDES SOCIALES:

Sobre este importante punto, Marianne Diaz, enumero una serie de recomendaciones que ya  forman parte de plataforma de experticia de la Fundación Miguel Otero Silva, en su labor de fomentar el periodismo ciudadano.

Entre las recomendaciones destacan:
  • Construir un perfil completo, sin vacíos, ni incoherencias, que sea confiable
  • Tener mucho cuidado con caer en la practica de  anonimatos.
  • El seudónimo es delicado y debe respaldarse con una narraccion consistente.
  • Lo afirmado o negado y las historias anidadas en redes, deben ser consistentes, que generen sensación de seguridad.
  • Evitar adjetivar.
En lo referente a la credibilidad, además de las recomendaciones ya expuestas, según Marianne Diaz es muy importante que nos preguntemos ¿Qué clase de información queremos compartir si queremos credibilidad?.

En este punto es esencial aprender a verificar la información, es decir, verificar de que fuente procede, la fecha en que fue creado el contenido, si es coherente o no;  para ello, podemos hacernos muchas preguntas que  permitan filtrar aquellas informaciones que no debemos compartir por ser basura para las redes y que  generar zozobra o afectan a terceros.

COMO CONSTRUIR UN TWEETS CONFIABLE:  

Según esta experta en Redes sociales, lo recomendable es incluir la fecha #5nov,ubicación y  descripción del suceso y fotografía, foto que ocupa 20 caracteres. Podemos enlazar un tweet con el anterior y crear una narrativa coherente, utilizando los #hashtag que estén posicionados por los usuarios....

EJEMPLO: 


EL CONSEJO ES:  Si deseas tener una buena reputación y credibilidad en las redes y tener influencia en las mismas, además de un buen numero de seguidores, ten en cuenta la estructuración de tu perfil digital y entiende que la coherencia es muy importante; verifica la seriedad de las informaciones y no postear lo primero que te llega porque suene bonito; verifica la fuente y se prudente y utiliza la prevención, la inteligencia como herramientas para posicionarte como un usuario serio y confiable, que no defraude a tus seguidores, ni caigas en ilícitos. 

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