lunes, 21 de enero de 2019
Plan de emergencia familiar, lo que debes saber......Blog 100% Preventivo
jueves, 13 de diciembre de 2018
¿QUIERES PISAR FIRME ESTE 2019? TE DAMOS ALGUNAS RECOMENDACIONES QUE TE AYUDARAN
RRSS @produsegval Belkis Moreno,Coordinadora de Mercadeo y Capacitación Produseg CA
Ya finalizo el 2018 y nos preparamos para transitar una nueva etapa: 2019.
Hemos elegido este tema porque,pese a las circunstancias difíciles
que está atravesando Venezuela,nuestro
deber es hacer del crecimiento personal un hábito y persistir en ello.
Y damos prioridad al crecimiento personal porque esto implica el desarrollo mental y espiritual, que no
podemos detener nunca, porque- pese a la crisis- nos inyecta la fuerza y nos provee de las bases para luchar por logros fundamentales, como es el crecimiento económico y el resto de nuestras aspiraciones como
individuos y ciudadanos. Así lo vemos nosotros.
Si te fijas en el título del post, con la expresión pisar
firme, queremos denotar que cuando nos autoafirmamos como
seres humanos con particularidades que nos hacen únicos, cuando nos
aceptamos y nos reconocemos a nosotros mismos, sin miedo, sin vergüenza, con
una autoestima saludable, eligiendo vivir por un propósito que nos satisface,
estamos en el "modo" pisar firme.
Esta
forma de pisar con pasos de seguridad, se logra aprendiendo hábitos. Si, ¡hábitos! Los hábitos cuando se practican cambian
nuestra mentalidad y nos aseguran el crecimiento del cual te hablamos arriba.
AÑO NUEVO, NUEVA ACTITUD
A continuación te damos una lista de “procederes” que debes
tratar de transformar en “hábitos” y que te pueden ayudar a pisar
firme este 2019. Anímate y practicalos. ¿Vale?
Ahí va...
Ahí va...
Valora tus logros:
Aunque estemos pasando dificultades, no dejes de festejar tus logros. Siéntete orgulloso de ellos, no importa si son pequeños, pero son tus logros. Pese a la crisis, reconocelos y celebralos.
Aléjate de la gente equivocada y acércate a la correcta: Esto
suena radical, pero es necesario ser algo selectivo. Aléjate de la gente que
alimenta tu debilidad, de aquellos que no aprecian tu pasión, de quienes no se
alegran de tus logros, de quienes te quieren manipular disimuladamente y poner en duda tus
objetivos. Acércate a quien te reconoce como alguien que puedes aportar algo
valioso, acércate a quien respeta tus talentos y pasión y quiere aliarte
contigo, con honestidad, sin trampas.
Practica lo mejor que
sabes hacer y perfecciónalo: Practicar y perfeccionarte te elevara
a otro nivel. Abre tu mente y aprende de tus experiencias y de otras experiencias. Practica tus dones
para ser cada día mas excelente,con humildad.
Se vigoroso, no pierdas
la alegría: Cuanto más
energía gasto en lo que me gusta, más energía tengo. Y cuanto más energía tengo,
más invierto en lo que me gusta. Pero si yo gasto la energía en cosas intrascendentes,
sin propósito, pierdo vigor. Aquí hay
que tener cuidado con las preocupaciones, preocuparnos en exceso malgasta energía. Otro habito saludable: !Trata de no perder la alegría¡.
Aprovecha cualquier circunstancia que Dios te regale para sentir esta emoción,
esto te dará salud mental. Y es
necesario. Es ganancia.
Se valiente: Debemos aprender a asumir retos y
tener valor para afrontarlos. Si vivimos en los límites del miedo, nunca crecerás. Atrévete.
Se prudente con las
palabras al expresarte: Ser prudente es saber cuando hay que
hablar y cuando no. Saber expresarse significa saber interpretar la atmósfera,el contexto, las circunstancias, para hablar, sin renunciar al derecho de
opinar ni de expresarte.
Cuida de tu salud: Esto es muy importante y aunque
parece obvio, muchas veces descuidamos nuestra salud física y mental porque
estamos muy ocupados. Aprende a priorizar cuando de tu salud se trata y haz lo necesario para cuidarte. Un consejo: ejercitate con regularidad.
Audita tu propósito de
vida: Esto es vital, porque algunas veces creemos que estamos claros en lo que creemos y
eso no es así. Auditar significa escudriñar,
revisar, este habito ayudara a autoafirmarte en lo que deseas y a pisar firme.
¿Qué te parecen estas recomendaciones? Si deseas agregar
otra, escríbenos a capacitacionproduseg@gmail.com. Feliz Navidad es nuestro deseo y feliz año
2019.
martes, 20 de noviembre de 2018
LA IMPORTANCIA DE CONOCERSE A SI MISMO.....post 100% PREVENTIVO
@produsegval Belkis Moreno, Coordinadora de Mercadeo Produseg.
Muchas veces lo obvio, no es tan obvio, porque no es tan
sencillo.
A simple vista, pareciera que todo ser humano debería, en teoría,
conocerse muy bien a sí mismo.
Pero no es así.
El legendario Alejandro Magno, rey de Macedonia, decía que no
había tarea más difícil que conocerse a sí mismo, porque el saber quienes somos
de verdad, pone en juego nuestra racionalidad, nuestros miedos y pasiones.
Cuando hablamos de conocernos a sí mismos, irremediablemente,hablamos del concepto de Autoconocimiento y de inteligencia emocional.
Pero…¿Que implica este autoconocimiento y por que es tan
importante?
De acuerdo con el libro: Valores y Autoestima de la
investigadora María Guadalupe Ramos
(Universidad de Carabobo, 2004) para sentirnos seguros de sí mismos,
debemos saber quiénes somos, y eso implica saber: qué nos gusta, que nos desagrada, cuáles son
nuestros valores, cuáles son nuestras capacidades morales, físicas,
intelectuales y de relación. Estar
claros en cuáles son nuestros defectos y vulnerabilidades. Esto es muy
importante.
Según esta autora, cuando descubrimos el yo, cuando nos damos
cuenta de nuestro valor personal real; esto nos permite el poder desarrollar
una autoestima saludable: ni muy baja,
ni muy alta, sino equilibrada.
Otro aspecto importante reconocido por la investigadora Guadalupe
Ramos, es el siguiente axioma:
“Nadie puede estimar a
los demás si no tiene suficiente amor a sí mismo; y ese amor se desarrolla en
la medida que nos encontramos con
nosotros mismos, nos reconocemos, nos aceptamos.
OTRAS RAZONES MAS
Ya hemos dados algunas razones en líneas anteriores de la importancia de conocerse a si mismo. Una de
ellas es que es vital para la propia realización personal, afirma la autora de Valores
y Autoestima.
Desde el punto de vista práctico, el autoconocimiento, nos
permite identificar nuestras capacidades y limitaciones , esto nos ayuda a
planificar metas realistas. Nos permite aceptarnos y tener una buena relación consigo
mismos.
Otro aspecto es que si conocemos lo que nos agrada, podemos
identificar más fácilmente nuestras emociones y así podemos, por ende,regular mejor nuestro comportamientos.
También podemos decidir más fácilmente una cosa de la otra…..
En fin, son muchos los beneficios.
Un consejo final: Para autoconocernos
es vital apartar tiempo para la auto-reflexión, esto nos ayuda a configurar
nuestra forma real de ser…vale!!!
lunes, 29 de octubre de 2018
LO QUE DEBEMOS SABER DEL MANEJO DEFENSIVO PARA EVITAR CHOQUES...TIPS PREVENTIVOS
Capacitacionproduseg@gmail.com Redes sociales: @produsegval
Lo prometido es deuda. Y prometimos dedicar dos post de este blog 100% preventivo, al tema de informarles un poco mas de como podemos evitar accidentes viales.
En el post Nro 1( Manejo agresivo)dimos una descripción de los malos hábitos que cultivamos,cuando manejamos con rabia y agresividad.
Ahora, queremos dedicarnos al tema de Manejo defensivo, esa forma de conducir que nos permite hacer todo lo contrario: cultiva buenos hábitos, y que implica hacernos conscientes de una serie de normas que, al ponerlas en practica, nos ayudan a prevenir con eficacia que choquemos o seamos chocados. (Como decimos en Venezuela, nos den un besito en el camino).
Por lo tanto, lo primero que debemos aclarar es: ¿Que es el manejo defensivo?. Aquí vamos a explicarte:
Antes de entrar en el concepto, es bueno entender que este tema de Cultura preventiva vial es prioridad, porque en Venezuela, por ejemplo, los accidentes automotores son la tercera causa de mortalidad, sobre todo en jóvenes y niños. ¿Que tal?
Volvamos al concepto: El manejo defensivo es la aplicación de técnicas, normas, de manejo de vehículos para evitar accidentes a pesar de los actos inseguros y acciones incorrectas de los demás y de las condiciones adversas.
Cuando hablamos de accidentes de transito, generalmente hablamos de colisiones, lesiones, daños materiales e incluso muertes. También hablamos de violaciones de normas, abusos, descortesía y todo acto inseguro que proviene de conductas temerarias, en la mayoría de los casos.
REGLAS DE MANEJO DEFENSIVO QUE DEBEMOS APRENDER
Hay que recordar que, cuando conducimos, lo hacemos "usualmente" en el modo de habito, es decir, automáticamente, y muchas veces conducimos sin razonar o discernir entre lo propio e impropio. Y si estamos estresados o preocupados... es peor.
Como lo dijimos, con el manejo defensivo, lo que aprendemos son normas que construyen buenos hábitos. Hábitos preventivos para evitar la propiciación de situaciones que favorezcan un choque.
A continuación te mencionaremos algunas de estas normas que debes internalizar:
En primer lugar ¿Sabes a donde te diriges? ¿Sabes el camino? La seguridad empieza con la planeacion de la ruta a seguir. Al saber la ruta, ya tenemos una idea de los factores involucrados y su complejidad. Esto, nos permite sentirnos mas seguros y reaccionar mas asertivamente frente a un posible riesgo de choque.
¿Conoces el vehículo? ¿Sabes su funcionamiento? ¿ Sabes si frena bien? ¿Sabes si posee cauchos en buen estado? ¿Tiene bocina en buenas condiciones? Advertir a tiempo, tocando la bocina es preventivo. Esto es crucial. Un vehículo en mal estado es un peligro de por si.
Tercero: Es bueno entender que hay factores humanos controlables, por ejemplo, el estrés, la mala visión, el consumo de alcohol, las drogas o medicamentos. También la fatiga es controlable, si manejas muy cansado, puedes adivinar fácilmente a que te expones. Por lo tanto, evita estas practicas. Estos factores son controlables, si tu te propones hacerlo.
Por ultimo, otras normas generales. Un conductor responsable:
Usa siempre su cinturón de seguridad y pide a sus acompañantes que lo usen.
Tiene una percepción amplia del entorno, se adelanta al camino, y no solo se enfoca en lo que ve y esta inmediatamente frente a el.
Tiene un instinto preventivo que le permite deducir las intenciones de otros conductores, se da cuenta, por ejemplo, si el que va en el carril de al lado, esta inseguro, no conoce la zona, esta borracho, tiene intenciones de.....(Aunque no lo creas, esta capacidad de predecir conductas se puede desarrollar).
Usa su visión periférica para ver su medio.
Revisa espejos laterales y retrovisores frecuentemente.
Siempre planea y deja una salida para cualquier caso de contingencia en el trafico.
Se asegura que los vehículos lo ven: usan siempre las luces encendidas.
Mantiene la distancia reglamentaria entre vehículos, o por lo menos lo intenta.
Esperamos que estas normas de Manejo defensivo hayan despertado tu interés y te hayan hecho discernir para hacerte consciente de ciertas situaciones, cuya conducta apropiada e inapropiada, hace la diferencia entre chocar y no chocar. Por eso, es importante que leas sobre estos temas preventivos.
Produseg....100% prevención....
Belkis Moreno, periodista, facilitadora preventiva de Produseg Valencia CA.
jueves, 13 de septiembre de 2018
EL MANEJO AGRESIVO: UNA FORMA DE CONDUCIR LLENA DE MALOS HÁBITOS.
Redes Preventivas @produsegval capacitacionproduseg@gmail.com
Cuantas veces no hemos ido
por la autopista, a la velocidad permitida, cuando sentimos que somos acosados.
Vemos por el retrovisor y esta alli, detrás de
nosotros, un conductor que acelera con el propósito claro de intimidación. La intimidación es tal, que el acosador improvisado, prende las luces, te toca la corneta, como diciéndote: “Quítate de la
vía, porque soy el rey…(o reina)
(Esta conducta es mas común en los hombres,no tenemos estadísticas,pero así lo percibimos)
Esta forma de conducir está tipificada
como Manejo Agresivo.
Este post, es el primero que
vamos a dedicar al tema de lo correcto e incorrecto al conducir.
El Manejo Agresivo, según
los expertos, es una forma de conducir que se caracteriza por una serie de prácticas
que propician las condiciones para que se produzcan los accidentes.
Vamos a tratar de
simplificar lo más posible la descripción de esta forma de manejo, porque nos
interesa su cabal comprensión,para hacernos conscientes de que es una muy
mala práctica y eliminarla.
Debemos enfatizar que conducir,
con el tiempo, se transforma en un hábito, que llegamos a realizar de forma automática, sin ponernos a pensar o
razonar.
Entonces podemos tener buenos y malos hábitos y muy arraigados cuando estamos frente al volante.
El manejo agresivo es una forma de conducción que está
plagado de hábitos dañinos, hábitos que se traducen en malas prácticas, llamadas técnicamente Actos inseguros.
De acuerdo a las estadísticas, el
90% de los accidentes son causados por fallas humanas o actos inseguros, por lo
cual este tipo de manejo es muy peligroso.
HÁBITOS DEL MANEJO AGRESIVO
Cuando estamos conduciendo,
lo ideal es evitar las colisiones. Pero cuando conducimos con actitud agresiva,
pasa todo lo contrario. En lugar de evitar, propiciamos. Muchos expertos
afirman que esto es producto del estrés. Cuando manejamos con estilo agresivo, somos osados, y ser osado sale caro.
Para ser mas descriptivos, entre los actos
inseguros de esta forma de manejo, podemos señalar los siguientes, para que los
evitemos:
- Meterte en el trafico agresivamente, porque no podemos esperar, debemos ser los primeros en todo.
- Presionar para que te den el paso. En este caso, el conductor no respeta la distancia mínima de seguridad entre vehículos (Distancia de reacción + distancia de frenado) y se pega como un chinche detrás, acosando al otro, para apropiarse de la carretera.
- Sonar la bocina obstinadamente para pedir paso.
- Realizar gesticulaciones obscenas a todo quien conduzca a su alrededor.
- Pasarse las luces amarillas y rojas.
- Ganarle el estacionamiento a otro carro que esperaba antes que nosotros.
- Rebasar agresivamente a otro vehículo, metiéndose en el mínimo espacio.
- Conducir sin ser consciente de que todo vehículo tiene sus limites mecánicos, en otras palabras, sacarle la chica al carro, asumiendo riesgos.
miércoles, 11 de julio de 2018
LA AUTOESTIMA CIUDADANA COMO BASE PARA EL DESARROLLO DE UN PAÍS......
Twitter /Instagram: @produsegval
Aunque pareciera que no tienen relación, la autoestima ciudadana es parte fundamental para que se
produzca el progreso y desarrollo de un país. La autoestima a nivel individual es el aprecio y valoración
hacia nosotros mismos sobre la base del reconocimiento de lo que somos. Implica
el autoconcepto…es decir.. lo que creemos de nosotros mismos.
Si nos creemos
tontos, actuaremos como tontos. Si nos creemos dignos, actuaremos con dignidad.
Si nos creemos indignos, no exigiremos respeto.
Por otra parte, el concepto de ciudadanía va más allá de compartir una
nacionalidad o varias nacionalidades.
Ser ciudadano (con un enfoque correcto) es tener sentido de
pertenencia hacia un país, es sentirse orgulloso de participar en una sociedad
con la que convives; es estar consciente de tus derechos y deberes y utilizar
la palabra mágica de la autoestima ciudadana: participar para transformar. Es aportar valor a un país y
ensanchar el pecho de orgullo cuando hablas de tu nacionalidad. Y suspirar!!!
Lo que acabamos de leer es la descripción de un ciudadano con una
autoestima saludable. ¿Se parece a ti? ¿Se
parece al ciudadano común que ves día a día en la calle, en el trabajo, en el
supermercado?
Ahora bien en este post, hablamos de la autoestima Ciudadana como la base del
desarrollo de un país. Para identificar
la relación Autoestima-desarrollo, nos imaginamos una escalera con varios
peldaños, donde cada peldaño sea un paso que das, subiendo, para lograr tener buena
autoestima y poder ser garante del progreso
y desarrollo. Si superas cada peldaño, serás un ciudadano apto, con buena
autoestima y esto te garantizara que seas "vigilante y actuante" para construir
una mejor sociedad y no te rindas.
Cuando leas los peldaños responde las preguntas,please.
PELDAÑOS HACIA UNA AUTOESTIMA CIUDADANA SALUDABLE
El primer peldaño es el autoconocimiento: ¿Desde el punto de vista del
ciudadano, estas consciente de tus fortalezas y debilidades como factor activo
de un país?; ¿Estas consciente de tus posibilidades?
El segundo peldaño es el autoconcepto:
¿Cómo nos describimos? Como flojos? ¿Trabajadores? ¿Indiferentes? ¿Vagos? ¿Inteligentes?¿Emprendedores? ¿Ganadores?
Tercer peldaño la autovaloración: ¿Estas consciente de que características
de nuestro gentilicio nos benefician? ¿Y cuales nos perjudican, para cambiarlas
por otras? ¿Tenemos una justa percepción de nuestras capacidades ciudadanas?
Cuarto peldaño La autoaceptacion: ¿Como ciudadanos aceptamos que
tenemos características originales, sin compararnos con otros, y sin querer convertirnos en copias de modelos? ¿Nos
sentimos satisfechos de nosotros mismos?
Autorrespecto: ¿Nos sentimos dignos como ciudadanos? ¿Sentimos que somos respetados? ¿0 por el contrario nos sentimos
irrespetados, pero no hacemos nada por exigir respeto?
El Último peldaño… la autoestima construida: Te aprecias a ti mismo como
persona y ciudadano? Te rindes fácilmente? ¿Te sientes que eres valioso y que no estás
dispuesto a que las cosas desmejoren?
Piensalo….Eres un ciudadano con una autoestima equilibrada y saludable?
Si
o No?
Nota:Los peldaños fueron tomados del Modulo V sobre desarrollo personal del
programa de Gerencia de Organizaciones Comunitarias que dicta gratuitamente la Fundación
Polar del cual somos parte como beneficiarios. !!Con mucho orgullo!!. #ActivateYConstruye
www.produseg.comCapacitacionproduseg@gmail.com
+58 -0241-8773430
jueves, 24 de mayo de 2018
5 PASOS BÁSICOS PARA ELABORAR UN PLAN DE SEGURIDAD ESCOLAR CONTRA EL DELITO...
Twitter y IT @produsegval capacitacionproduseg@gmail.com
Cinco jóvenes aspirantes a graduarse de bachilleres de la Unidad Educativa Atanasio Girardot de Naguanagua, escribieron en las palmas de sus manos la frase: YO SI PUEDO PREVENIR EL DELITO, como un acto simbólico de compromiso preventivo a la luz de la presentación de su proyecto de investigación final,dedicado al tema: Guía para la elaboración de un plan de Seguridad Escolar para prevenir el delito.
Tuvimos el agrado de servir de tutor externo de este proyecto, en el cual, en sus 50 paginas, destaca- entre muchos aspectos- la urgente necesidad de que toda instituciones educativa asuma acciones coordinadas, poniendo en practica un plan de seguridad escolar, adaptado a las particularidades, que involucre a toda la comunidad educativa, tanto estudiantes, padres, profesores, directivos, trabajadores,en corresponsabilidad de actividades con las autoridades,que permita proteger sus instalaciones, proteger la integridad física y mental de los alumnos, evitando en lo posible convertirse en victimas del delito.
La escuela debe ser el espacio mas seguro para la infancia, después del hogar. No obstante, hoy se viven situaciones ineditas que exigen a la comunidad escolar empoderarse de sus entornos, para aprender a construir la seguridad desde sus espacios mas cercanos, bajo un enfoque preventivo,que comprende un antes, un durante y un después de cualquier hecho que incida potencialmente sobre la seguridad de la institución,reza la introduccion de este proyecto.
Bajo este enfoque preventivo integral, los estudiantes: Ivan Chirinos,Juan Alvarez, Alex Colmenares y Anderson Chacon, pertenecientes a 5to año A de la U.E Atanasio Girardot, explicaron a un grupo de 3 jurados,que la seguridad es un proceso, un proceso que se construye paulatinamente, poco a poco. De igual manera, dejaron claro que un plan de Seguridad Escolar, es una herramienta de apoyo, utilizada para construir la seguridad, que permite comprender los potenciales riesgos que rodean a la institución, tanto los que vienen de su exterior como los de su interior; que permite diseñar medidas y estrategias de protección que prevengan que esos riesgos se materialicen, y que sirve de guía,con pautas muy especificas,para reaccionar de manera adecuada frente a una crisis.
5 PASOS PARA LA ELABORACIÓN DE UN PLAN DE SEGURIDAD ESCOLAR
En seguridad el 90% lo representa la prevención, es decir, la capacidad que tengamos de reconocer las amenazas que nos rodean y la capacidad que tengamos de controlarlas a tiempo, minimizándolas o transfiriendolas;un 5% lo constituye la forma como reaccionamos frente a un hecho, por ejemplo, huir rápidamente de un sitio, y un 5% lo constituye el factor suerte. La idea es que en la medida que nos capacitemos para prevenir, en esa medida aprendemos a controlar los riesgos o amenazas, y en esas medida disminuiremos las vulnerabilidades y el poder de las amenazas, aumentando nuestras capacidades. (Formula del Riesgo)
En base a lo dicho, resumimos los 5 pasos para la elaboración de un plan de seguridad Escolar contra el delito, inspirados en el Manual de Seguridad Escolar de la Secretaria de Asuntos Públicos de México D.F, pasos que detallamos a continuación:
Paso 1: Diagnostico o análisis de Riesgos: En esta fase debemos auto-conocernos, es decir, analizar el entorno y tratar de comprender cuales son, como se pueden manifestar las amenazas que rodean a la escuela, en su exterior e interior. Es importante en esta fase, elaborar un mapa de riesgos, donde categoricemos los riesgos en altos, medios, bajos según diversas variables.
Paso 2: Medidas y Estrategias de Acción: Las ideas surgidas del análisis de riesgos se colocan en blanco y negro, a través del diseño de factores de protección, que son medidas de orden: Estructural-físico, electrónico y procedimental que disminuyan las posibilidades de que el riesgo se materialice. Aquí se establecen pautas de conducta preventivas que debemos asumir como hábitos. También incluye un plan de comunicación y medidas como poseer una cartelera actualizada con teléfonos de la policía, los bomberos, grupos de Wapsap de seguridad y establecer medidas o formas de alertar rápidamente a la policía.
Paso 3: Capacitación: Todo plan de Seguridad Escolar o empresarial debe darse a conocer ampliamente en todos los estamentos de la organización, integrando a todos bajo un sentido de corresponsabilidad y solidaridad.
Paso 4: Auditoria de los daños: En caso que un riesgo se haya materializa, debemos establecer un plan de medidas post-crisis, evaluando los daños, remitiendo informes a las autoridades, describiendo los modus operandi, etcétera.
Paso 5: Asumir cada hecho como una experiencia de aprendizaje para que no vuelva a pasar: Este ultimo paso implica no silenciarnos acerca de los hechos, sino establecer dinámicas pedagógicas que motiven al análisis del mismo para establecer los errores y aciertos que cometimos frente a una emergencia, y utilizar esa experiencia como un aprendizaje para prevenir que no vuelva a suceder, que es parte del enfoque preventivo.
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