miércoles, 4 de noviembre de 2020

CLAVES PARA ACTIVAR TU CREATIVIDAD, ABRIR TU MENTE Y HALLAR SOLUCIONES A TUS PROBLEMAS.

 Belkis Moreno   IT @produsegval

¡Uhhh…¿quién no ha tenido problemas?

 Todo el mundo.

De hecho, los problemas son como el pan de cada día, es imposible vivir exento 100% de problemas. Van y vienen.  Así de sencillo.

Claro, hay problemas de diferentes calibres.

Tal como lo afirmara el consultor Donald J. Noone en su libro:“Solucione sus Problemas Creativamente”,Ediciones Gestión 2000,los problemas son parte de la condición humana y se dan por déficit, excesos, necesidades, descuidos,  mal interpretar algo,entre otras causas.

Si vamos a la realidad, muchos problema son de orden rutinario. 

Se me olvido la llave de la oficina y estoy entrando al edificio.  Caramba.. ¿Y ahora qué hago?… la reunión es en 10 minutos?  ¿No te ha pasado?

 Otros problemas son extraordinarios y, por supuesto, requieren de mayor atención, mas inversión de tiempo y dinero, dosis de mayor creatividad  y hasta de una asesoría especializada. Ejemplo: No estoy vendiendo nada. ¿Qué hago? Este confinamiento me está arruinando.

Pero avancemos en lo que nos interesa.

BENEFICIOS DE SER CREATIVOS

Sea cual sea el problema, está demostrado que la creatividad es un recurso muy útil para hallar soluciones. Aprender claves para activarla  nos  traerá Poder. ¡Si..Mucho poder!  Mientras más la activemos más poder.

Poder de múltiples formas.  De hecho, a una persona creativa se le define como empoderada. 

Si revisamos el concepto de creatividad, encontramos que esta es la capacidad de crear e inventar. 

Es una capacidad original muy particular que todos tenemos y algunas veces olvidamos. Esta capacidad imaginativa nos permite generar pensamientos e ideas, descubrir o rediseñar conceptos y procedimientos, crear métodos, nuevas teorías y un etcétera bien largo.

Es decir, si activamos el pensamiento creativo,potenciamos nuestra capacidad de resolución de problemas, que incluye todo lo descrito anteriormente.

Según Donald J. Noone, la resolución de problemas es la mayor de todas las habilidades  y es una de las más valoradas por las empresas. ¿Quién no quiere tener en nomina a un trabajador con alta capacidad de resolución de problemas?  Todo el mundo.

¿La razón? Porque nos permite mejorar el trabajo, tiene mayor autonomía, nos permite ahorrar tiempo y dinero, e incluso impedir que más problemas surjan. Así de sencillo.

Otro dato:

 ¿Sabías que para hacer un diagnostico más eficiente y objetivo de un problema debemos tener la mente lo más abierta posible?  Esto lo podemos lograr con la creatividad. La creatividad nos permite ver con un enfoque sistémico, mas amplio.

¿QUE HAGO PARA DESPERTAR MI PENSAMIENTO CREATIVO?

¡Por fin la pregunta clave!   Nos demoramos un poco, porque queríamos sensibilizarte sobre la importancia de que no dejas dormir tu creatividad.

Antes de entrar a la respuesta, queremos darte unos datos importantes: Uno, es que  debemos comprender que cuando definimos una situación como problema, el acto mismo de definirla, nos lleva a pensar en una potencial solución. Incluso hasta empezamos a imaginar los resultados.

Esto pasa porque existe una relación muy estrecha entre los términos problema y solución, porque llevamos muy profundamente inscrito en nuestra consciencia, el afán de hallar soluciones cuando nos encontramos frente a un problema. Es una conexión natural, casi instintiva.

Otro dato que debes conocer, es que hay un estándar de pasos a seguir para la resolución de problemas, pasos guiados por la lógica y la ciencia, inclusive.

Según Donald J Noone, la solución de un problema implica:

Identificar el problema: Diagnosticarlo

Evaluar los recursos y opciones disponibles

Formular preguntas para visualizar soluciones viables.

Definir un plan de acción para la solución

Evaluar la solución.

Ahora bien, te damos esta última información porque queremos que entiendas que este proceso y sus fases son indispensables hacerlos (por supuesto que en el trabajo esto es mucho más formal); pero a este proceso, podemos agregarle elementos que potencien nuestra creatividad y así los resultados serán más fluidos y más certeros.

 Ahora si te daremos algunas claves:

LA MENTE CREATIVA ES COMO UN PARACAÍDAS: HAY QUE ABRIRLO PARA QUE FUNCIONE.  (Anónimo)

De acuerdo al libro: Solucione sus problemas creativamente, un paso importante de estatus previo para activar la creatividad y hallar soluciones, es aceptar la realidad y comprender que las cosas pasan por algo. Aceptarlo nos protege de caer en actitudes evitativas y de cerrarnos.

Nada resolvemos, si no entramos en consciencia. 

Lo malo suele pasar, así de sencillo.

Otra clave previa es cambiar  el enfoque tradicional  para atrevernos a  ver el problema como una oportunidad para aprender.

¡Como una oportunidad!, grábalo en tu mente

Para activar la creatividad debemos asumir ciertas actitudes y entender que no debemos sentir miedo de salir de la zona de confort: esto nos facilitara experiencias más enriquecedoras. 

Es más: Rétate y sal a propósito de esta zona.

Una premisa clave: Si te encuentras frente a una idea loca, no la descartes, pregúntate ¿por qué no?  

Siguiendo con la actitud pro creatividad, algo que nos puede ser muy útil, es asumir el rol de irreverente, para darle libertad a las ideas, haciéndonos muchas preguntas lógicas y no tan lógicas, asi como generando respuestas.

Mientras más preguntas que conecten el problema con la solución, mejor. Aquí puedes hacer una tormenta de ideas, tormenta de preguntas y respuestas.

Te cuidado: trata de identificar las preguntas que no llevan a ninguna parte y deséchalas. Estas preguntas son un bucle inacabable. ¡Ojo con esto!

Una buena técnica es emplear mapas mentales, son una excelente opción para hacer análisis.  Los mismos que aprendimos cuando niños o adolescentes, coloridos y con figuritas.

Otro dato o principio clave: Mientras más ideas generes, mejor. La cantidad de ideas lleva a la calidad. Apréndete esto.

Otro principio creativo es: Si algo no funciona, prueba otra cosa.

Si necesitas meditar, hazlo. Esto no es pérdida de tiempo, refresca nuestro pensamiento y esto ayuda. Los coaches y psicólogos lo aconsejan mucho.

PENSAR FUERA DE LA CAJA:

Así se llama a una herramienta creativa que utilizan muchas empresas para llegar a soluciones extraordinarias para problemas ordinarios y que queremos que conozcas.

Básicamente es como una especie de habilidad que puedes aprender a desarrollar con la práctica.

Se complementa mucho con las anteriores recomendaciones.

Imagínate que tu estas metido en el medio de una caja gigantesca donde están metidas tus experiencias, vivencias y conocimientos.  Tus estas en el centro o afuera de la caja.

Entonces…veras la caja y trataras de ir mas allá de las cosas obvias que conocías y pusiste en la caja.  Esto te desinhibe, proponiendo ideas poco convencionales.

La idea es colocarte imaginariamente en otra posición. Desdoblarte y auto mirarte y esto te permitirá abordar el problema de forma distinta.

Esta herramienta sugiere que pruebes una forma distinta de modificar tu espacio de trabajo, cámbiate de lugar, ubícate de pie, o  vístete distinto…o cambia la disposición de todo el mobiliario. 

Suena loco, pero los nuevos esquemas despiertan el pensamiento creativo. Lo rutinario no.

Otra idea para activar la creatividad es tomar una ducha. El agua te tranquiliza y flexibiliza tu mente.

Pensar fuera de la Caja incluye también dar un paseo: Esto lo hacía de manera recurrente Steve Jobs. Caminar bajo el verde de la naturaleza inspira.  ¿No te provoca?

Esto hacen muchos empleados canadienses. Después del almuerzo, suelen caminar en los espacios alrededor de la empresa.

Seguimos...

Algo muy, pero muy importante: Deja la timidez y propón ideas sin miedo. No te limites. Piensa fuera de la caja, esa caja que llamamos rutina.

Haz preguntas abiertas. Imagínate que eres un reportero que investiga un hecho noticioso. Las preguntas abiertas aportan muchos datos y, por ser abiertas, dan oportunidad para que el entrevistado se emocione opinando, y se muestre como es.

Sueña despierto. ¡Uhhh!….muchas veces a quien sueña mucho despierto se le califica de distraído, pero soñar despierto te ayuda a hacer asociaciones y definir nuevos patrones y hasta  recuperar información crucial olvidada.

Alfabetiza las palabras: Esto es muy divertido e interesante: Escoge una palabra y transfórmala en otra, por ejemplo la palabra NÚMERO en OREMON.  ¿Se te ocurre otra?  Incluso haz una lista y trata de formar una frase.

La herramienta Pensar fuera de la Caja esta creada para aprende cosas nuevas, modificando los contextos:
quienes más ideas aportan son aquellos cuyo aprendizaje a nuevas experiencias siempre está activo, esto está demostrado.

Aprende a escuchar…. ¿Cuántas cosas nos perdemos por no escuchar a tiempo o interpretar mal las cosas?  Muchas veces no vemos las alternativas u oportunidades porque no escuchamos. Algo que no parece un problema, pero lo es.

Hasta aquí las claves, esperamos escribir otra nota similar para complementar.

¿Qué te parecen las claves para activar tu creatividad que te hemos dado?

Nos gustaría escuchar tus opiniones.  Anímate, Piensa fuera de la caja y escríbenos a nuestro correo... capacitacionproduseg@gmail.com

¡Vale!



 

viernes, 9 de octubre de 2020

LA FELICIDAD NO SE ENCUENTRA, SE CONSTRUYE: TE DAREMOS ALGUNOS TIPS PARA QUE APRENDAS A CONSTRUIRLA.

 

Redes:  @produsegval    Belkis Moreno.

La felicidad es un concepto muy resbaladizo, porque hay muchas definiciones de ella, y esto nos confunde.      

Lo que sí creemos está claro, es que la felicidad no aflora de la nada. No se obtiene por generación espontánea: algo hicimos que nos condujo a obtenerla.

Según el escritor y pionero de la enseñanza de yoga en España, Ramiro Antonio Calle Capilla, la felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación que hacemos de la realidad. Es decir, de la óptica o percepción que tenemos de las personas que nos rodean, de las situaciones, de los mismos logros, de los fracasos…etcétera.  

Esta aseveración la ratifica también el médico, Mario Alonso Puig, autor de “Vivir es un Asunto Urgente”, cuando afirma que la mayoría de las veces vemos las cosas con una lente distorsionada, y esto nos impide aprovechar lo que tenemos, porque solo nos enfocamos en lo que nos falta. (La felicidad no depende de lo que nos falta, sino del aprovechamiento de lo que tenemos, sintetizamos) 

El mismo Puig enfatiza que una premisa inteligente sobre la felicidad ( vista la felicidad como un don que debemos construir )es acostumbrarnos a ver más allá de lo aparente, aprender a agudizar la creatividad, y detectar lo que poseemos (Aunque sea poco) y utilizarlo para impulsar el bienestar.

MITOS Y  VERDADES SOBRE LA FELICIDAD 

Este es un aspecto que no podemos obviar al hablar de felicidad.

La felicidad está rodeada de mitos y de verdades. De hecho, la felicidad, utilizada como concepto para Marketing, es un gran negocio. Prometer felicidad si haces esto o aquello, generar ilusionismo alrededor de ella, atrae clientes

Un mito muy generalizado, es que la felicidad solo se obtiene del placer. También que sólo puedes ser feliz si estas rodeado de abundancia y riqueza, o si tuviste la suerte de ser bendecido por la belleza física, o si alcanzaste la fama y tienes miles de seguidores en las redes sociales. Esto son algunos ejemplos de este mito.

En el ámbito de las verdades, una relevante, que está apoyada por estudios serios en psicología positiva, es que la felicidad no es absoluta.  Nadie es 100% feliz; además hay tiempos de mayor y menor felicidad.  No es una línea recta, la felicidad es relativa.  ¿No te ha pasado que conoces a alguien que tiene éxito, que proyecta una vida envidiable, y cuando lo conoces mas de cerca, descubres lo contrario a la felicidad: la persona muestra abundantes emociones negativas, como el miedo, la envidia, el rencor, la inseguridad?

Otro Mito que surge de la relatividad del concepto, es que la felicidad es la ausencia total de sufrimiento. Esto no es así. En la felicidad hay algo particular: hay más emociones positivas que negativas; pero las negativas van y vienen. 

En este matiz de dualidad cabe destacar a Ramiro Antonio Calle, quien expresa que la felicidad es una ecuación entre los logros y las expectativas, y mientras esa ecuación sea más moderada, más posibilidad tenemos de ser felices.  

Y esa moderación depende de nosotros, de cómo percibimos y nos conectamos con la realidad.

Aquí avanzamos a otra “verdad”, apoyada por la psicología, y es que la felicidad no está lejos de nosotros, sino en lo más íntimo de nuestro ser.  La felicidad es nuestra responsabilidad, es una tarea; no se da por azar, es producto del esfuerzo, de la inteligencia, de ver la realidad con una lente lo más objetiva y equilibrada posible.

También la felicidad, según la psicología positiva, es saber maximizar las emociones positivas, y minimizar las negativas, sin caer en actitudes evitativas o ilusionismos. Aquí creemos nosotros que está la fórmula mágica de la felicidad: en aprender a construir más emociones positivas y menos negativas.  ¿Lo habías pensado ?  Nosotros creemos que si es posible aprender a crear más emociones positivas y te daremos algunas ideas en las líneas que siguen. 

CÓMO CONSTRUIR LA FELICIDAD

Ya expuesto algunas ideas relevantes sobre lo que es y no la felicidad, te hemos preparado un dossier de “cosas” que puedes hacer y que pueden ayudarte a construir tu felicidad, o por lo menos a abrirte un camino hacia ella.  Lo hemos tomado de diversos autores, entre ellos, los mencionados en los párrafos precedentes.

Aquí va este dossier:

Hazte consciente de que la felicidad no depende únicamente de lo que nos sucede, sino de la percepción que tenemos de lo que nos sucede.  Tener un pensamiento crítico equilibrado puede ayudarte.

Aprende a no enfocarte tanto en lo que te falta, aprende a darle la vuelta a las cosas  y disfrutar de lo que tienes.  Esto implica ser más flexible.

Hay una forma muy efectiva de buscar la felicidad y esta se apoya en poner en marcha nuestros talentos y capacidades.  ¡Constatar nuestros talentos, a quien no hace feliz!

No hagas las cosas por hacerlas, haz cosas que tengan sentido para ti o para una causa. Esto provee seguridad y bienestar.

Cultivar la espiritualidad también provee seguridad y bienestar interior.

Acostumbrate a valorar lo que has hecho, si lo valoramos, nos estamos auto-reconociendo y esto nos trae emociones positivas.

Algo muy importante: trata de sacar lecciones de los fracasos. De las crisis surgen las más importantes transformaciones.

La felicidad no depende de que no tengamos emociones negativas, depende de un equilibrio entre emociones negativas y positivas, por lo cual te aconsejamos:

Aprender a disfrutar: Concéntrate en el presente. El pasado no volverá; el futuro es expectativa y el presente, es el ahora, sobre lo cual puedes tener control.

Aprender a disfrutar el presente es abrirnos plenamente a las experiencias, poniendo nuestra atención plena en las circunstancias, sentimientos y experiencias. Un consejo: aprende a meditar. 

Algo importantísimo: Siempre trata de hacer cosas que vayan en dirección de tus valores personales.  Todo lo que violente nuestros valores, nos hará sufrir, está demostrado.

Expresa lo que sientes:  Esto incrementa nuestras sensaciones y aumenta la intensidad de lo experimentado. Las experiencias pasadas podemos saborearlas compartiendolas con los demás, esto incrementa nuestras relaciones personales.

Comparte con los demás: Esto puede producir emociones positivas, sobre todo si lo hacemos con los que están peor que nosotros,animándonos y aupándolos para el logro de sus objetivos. El compartir no está ausente de la nueva normalidad que vive el mundo, lo podemos hacer por internet o tomando las medidas de bioseguridad de obligatorio cumplimiento. 

¿Qué te han parecido estos tips?

Esperamos que hayan sido útiles

Si deseas darnos tus comentarios, bienvenidos. Escribenos a capacitacionproduseg@gmail.com

 


 

jueves, 24 de septiembre de 2020

Atención...Claves que definen a una amistad verdadera. Temas con enfoque 100% preventivo.

 

Redes: @produsegval.     Belkis, Moreno               www.produseg.com

Amigos perfectos no hay.  En esto debemos estar claros. Saint Exupery en su genial obra, El Principito, describió la amistad de la siguiente manera: “La amistad no es contemplarse el uno al otro, sino mirar juntos en la misma dirección”. 

Sobre la amistad se han escrito numerosas obras y se han creado poemas muy bellos. Incluso el filósofo y político romano, Cicerón, escribió en una oportunidad, que si desapareciera la amistad seria lo mismo que si se apagara el sol.  ¿Qué tal? 

La amistad representa una necesidad básica de comunicación entre los seres humanos, de intercambio de emociones, sentimientos, de afectos, de solidaridad.  No te ha pasado que un amigo es quien, sorpresivamente, te da el contacto clave para lograr ese empleo que siempre soñaste; o te hace la segunda y te recomienda con un cliente. O también puede suceder que sea ese amigo, quien te quite una oportunidad que tú le habías contado en secreto. Todo es posible.

Pero vayamos al tema que nos interesa: ¿Cuáles podrían ser las claves que definen a una amistad verdadera?

“SI LA VIDA ES HERMOSA, ES PORQUE EN ELLA EXISTE LA AMISTAD”

Según la investigadora María Guadalupe Ramos, una clave importante, es que la amistad verdadera implica valores inigualables como son la confianza, el amor y la libertad.

El cumplimiento de la amistad no debe sentirse como una obligación, sino como una extensión expresiva del afecto. No hay un contrato mercantil que formalicemos para ser amigos, con clausulas y sanciones. Esta expresión del afecto es libre. Yo escojo a mis amistades, las selecciono de acuerdo a mis criterios. También la verdadera amistad es libre porque deja que el amigo sea quien es, o quien él quiere ser, ayudándole, apoyándole cuando lo necesite. No impone una visión del mundo obligada, ni ejerce presión para que el amigo sea otra persona que no es.

Con respecto al amor, este se expresa a través de el acompañamiento, de escuchar y comprender, de ofrecer un buen consejo, entre otras manifestaciones; de la solidaridad cuando más se requiere; no implica excederse ni perder la dignidad, sacrificándote o rasgándote las vestiduras, aceptando malos tratos o desplantes, solo por aceptar.

Para la investigadora Guadalupe Ramos los valores que deben resaltar en la amistad verdadera son la confianza y el compartir, entre otros.  La confianza es un valor esencial, porque implica la transparencia y la honestidad. La confianza choca con la opacidad, con la incongruencia entre lo que decimos y luego hacemos. Generalmente los actos que implican falta de confianza terminan en las aguas de la enemistad.  ¿Te ha pasado?

ELEMENTOS Y VALORES DE LA AMISTAD

Para que se consolide la amistad verdadera deben solidificarse y reforzarse los siguientes elementos:

La identificación que actúa igual que el sentido de pertenencia. Yo me identifico y me intereso y me afecta lo que le suceda a mi amigo. Aquí no cabe la indiferencia.

El intercambio, que implica el compartir, el dar y recibir, en la actitud colaborativa.

La complementariedad, que se refleja en los intereses comunes, en las visiones y talentos compartidos.

La entrega, que se manifiesta en la confianza, la solidaridad, la expresión de afecto, sin involucrar el sacrificio desmedido, en el cual dejas de ser tú mismo.

Con relación a los pilares de la amistad que se harán perdurables y que nutren una amistad verdadera, podemos mencionar:  La confianza total, la generosidad, la aceptación, la creatividad, el respeto, la sinceridad, la apertura, la prudencia, la confidencia, la franqueza, la autenticidad y la disponibilidad, entre otros.

En conclusión, como dice un proverbio árabe: Se puede vivir sin hermanos, pero no sin amigos.  

Una amistad verdadera, sostenible en el tiempo, implica compartir, servir, admirar lo bueno que tiene el otro, celebrar sus éxitos, ayudarle a mantener su autoestima, estimular sus buenas acciones, ayudarle a cumplir sus proyectos personales, respetarle sus derechos, estar a su lado en la adversidad, etcétera.

Si desea compartir alguna experiencia de amistad, bienvenida a través del Email:  capacitacionproduseg@gmail.com



 

 

 

 

 


lunes, 17 de agosto de 2020

MEDIDAS A SEGUIR PARA UNA EFICIENTE LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN DE LAS ÁREAS EN EL TRABAJO.

Redes: @produsegval      Belkis Moreno 

En tiempos de Covid-19, no solo es muy importante el lavado de manos, el distanciamiento social y el uso de tapabocas, también lo son las medidas de limpieza y desinfección de nuestro hogar (en caso de teletrabajo)y en caso de trabajo presencial, la limpieza y desinfección constituyen parte vital de la normativa obligatoria de Seguridad y Salud laboral.  

Como todos sabemos, según la OMS, hay dos vías principales de transmisión del virus Covid-19:  Una, la principal, es la inhalación por boca, ojos o nariz, de gotitas de líquido contaminado que son expulsadas por la persona infectada, cuando la persona tose, estornuda o habla en voz alta. Otra vía, es a través del contacto con superficies infectadas por el virus, donde el virus permanece por un tiempo determinado.

Es por ello que, para prevenir el contagio, debemos tomar la limpieza y desinfección como una actividad recurrente y hasta obsesiva, que no podemos descuidar, sea cualquier ámbito donde trabajemos.  

Para comprender mejor lo que te estamos diciendo, debemos aclarar que una cosa es la limpieza y otra es la desinfección.

La limpieza es una operación que se da antes de la desinfección y con ayuda de detergentes, escoba, trapo, quitamos la suciedad o mugre  y los gérmenes de las superficies.

Con la desinfección eliminamos los gérmenes de manera mas profunda y evitamos que sigan desarrollándose por un tiempo.

PRINCIPALES MEDIDAS DE LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN PARA ÁREAS DE TRABAJO

Una vez aclarados estos conceptos,te daremos un repaso de las medidas de limpieza y desinfección que están presentes en casi todos los protocolos de bioseguridad que hemos leído, para lo cual hemos extraído para ti un resumen sencillo. 

Un enfoque importante es que debemos, por razones lógicas, incrementar la limpieza y desinfección de superficies como pisos, puertas, divisiones, baños, mostradores, equipos, antes y después de abrir y cerrar el local. Sobre todo aquellas áreas donde concurran el mayor numero de personas y el riesgo sea mayor.

También debemos informar y capacitar al personal sobre las medidas a seguir y monitorear su progreso. El monitoreo es muy importante.

Lo ideal es que elaboremos un protocolo de limpieza y desinfección que sea muy bien conocido por todo el personal y que se adapte a las necesidades del local y del tipo de negocio, por supuesto. 

Las áreas como pisos, baños, cocina, salas de espera, deben lavarse con un detergente común, luego se le aplica hipoclorito de sodio de uso doméstico (que no contamine tanto) y puede dejarse en contacto con la superficie de 5 a 10 minutos. Luego se saca con agua, mopa o trapo.

Los insumos de limpieza y desinfección deben limpiarse y desinfectarse diariamente.

Los productos para limpiar y desinfectar deben etiquetarse y colocarse en un lugar fijo.

Para limpiar las superficies debe utilizarse la técnica de arrastre: de adentro hacia afuera, de arriba hacia abajo etc. 

Las superficies de los baños y sanitarios deben limpiarse y desinfectarse al menos una vez al día.

No te olvides de utilizar alcohol al 70% para limpieza de objetos y superficies de uso constante. (Menos de esto no asegura el efecto deseado)

Se debe tener contenedores bien identificados para los residuos.

Para la limpieza y desinfección deben usarse EPP adecuados, como mascarillas, lentes, guantes, delantales y botas de PVC.  (Si se requieren las botas en áreas extensas donde se utilice mucha agua, grasa y otros elementos)

Los guantes si son reutilizables, antes de quitártelos, se debe lavar la superficie  exterior con el mismo desinfectante conque se realizó la desinfección, luego se quita y se deja secar.

Los uniformes del personal se recomiendan lavarlos a maquina con agua caliente entre 60 y 90 grados centígrados.

No esta de mas,preparar un zoom o un foro chat sobre limpieza y desinfección con fotos y personajes, incluso con compañeros de trabajo. Esto levanta el ánimo y da confianza. 

Esperamos que estas medidas sean de utilidad para ti.  Aprovechamos para recordarte que una verdad surgida de esta pandemia COVID-19, es que LA PREVENCIÓN ES LA CLAVE para el no incremento de contagios y esta prevención toma muy diversas formas, una de ellas: limpieza y desinfección profundas. 


 

 

 

 

 

 

 

 

martes, 21 de julio de 2020

DIME COMO ESTA TU AUTOESTIMA Y TE DIRÉ COMO REACCIONARAS FRENTE AL FRACASO. Blog 100% preventivo.

     Redes: IG@produsegval                Belkis Moreno

DIME COMO ESTA TU AUTOESTIMA Y TE DIRE COMO REACCIONAS FRENTE AL FRACASO.

A nadie le gusta el fracaso. Es obvio. Pero lo cierto es que cuando emprendemos cualquier proyecto, siempre existe, aunque sea un mínimo de mínimo riesgo de fracaso. Es mas, puedes obtener el éxito y después descubrir que ese éxito no era tal y que detrás estaba oculto el fracaso, porque creaste las condiciones para que el fracaso emergiera con posterioridad.  Pero este no es un análisis que corresponde al post de hoy.

Lo que si corresponde al post de hoy es ¿Cómo asumimos el fracaso?  Nos quedamos llorando y quejándonos. O respondemos con corregir los errores cometidos y empezamos de nuevo a intentarlo.  ¿Qué tanto tiene que ver la salud de nuestra autoestima con la forma como reaccionamos ante el fracaso?

Pues mucho, aseveramos.  Según la pedagoga e investigadora, María Guadalupe Ramos, la autoestima es la percepción personal que tiene cada ser sobre sus méritos y actitudes, es decir, lo que creemos de nuestra valia personal, de nuestra capacidad. 

La autoestima es la fuerza que nos mueve y nos da auto-reconocimiento.  Si esta fuerza es muy pobre,  pues nuestros niveles de acción serán erráticos y pobres.  De acuerdo a como sea nuestra autoestima, es decir, baja o alta (tomaremos solo estas dos clasificaciones, porque hay otras); de acuerdo a los niveles descritos, afrontaremos nuestras dificultades, positiva o negativamente; utilizaremos nuestros recursos  de forma eficiente o ineficiente, buscaremos salidas a los problemas o seguiremos dando vueltas alrededor del problema sin detectar las soluciones. 

En otras palabras, es un hecho ya demostrado científicamente que las personas que poseen una autoestima saludable reaccionan de manera mas positiva y constructiva frente al fracaso, que aquellas personas que poseen un valor de autoestima bajo o muy bajo.

CAPTEMOS LAS DIFERENCIAS…

En un  didáctico ejercicio de comparación, la investigadora Maria Guadalupe Ramos represento la forma como reacciona una persona de baja autoestima versus una con alta autoestima frente al fracaso, para lo cual te presentamos algunas de las conclusiones que esta investigadora publico en un cuadro comparativo, de su libro: Valores y Autoestima, conociéndose a si mismo en un mundo con otros, publicado por la Universidad de Carabobo (2004).

Captemos las diferencias:

Frente al fracaso la Alta autoestima:
1.-Reacciona rápidamente.
2.-Puede resistir las críticas sobre aspectos sensibles y hasta defenderse enérgicamente.
3.-Busca poco las informaciones negativas sobre si misma.
4.-No siente la obligación de justificarse ante cualquier fracaso.
5.-No deja que la ansiedad la arrope.
6.-Busca sacar lo positivo de la experiencia y se apresta a continuar corrigiendo errores.

Frente al fracaso la baja autoestima:
1,. Reacciona enseguida pero de forma emocionalmente frente al fracaso.
2.-Se derrumba si se le critica sobre los aspectos que cree que es competente.
3.-Se detiene y busca muchas informaciones negativas sobre si mismo.
4.-Justifica a todo mundo el por qué del fracaso.
5.-Siente mucha ansiedad ante la evaluación de los demás.
6.-Se enfrasca en lo negativo y en sentirse mal, no pasa la página, algunas veces se silencia y lo arropa la ansiedad.

¿Qué te parece el anterior ejercicio de comparación?  ¿Cual crees que resiste mejor la adversidad?  La respuesta es obvia.

Para finalizar este post  te recuerda que #PrevenirEslaclave









miércoles, 24 de junio de 2020

LA PERSONALIDAD CREATIVA: COMO RECONOCERLA Y 4 EJERCICIOS SENCILLOS PARA AUMENTAR SU PODER.


 Redes: @produsegval    Belkis Moreno 

PERSONALIDAD CREATIVA,COMO RECONOCERLA: 

¿Te consideras un individuo  con personalidad creativa?

¿Eres innovador? 

¿Ta pareces a un futurólogo porque siempre andas especulando sobre como será el mundo en el futuro?

¿No te conformas con lo que aprendiste y siempre quieres aprender mas?

¿Cuándo eras niño te gustaba agarrar los juguetes o los objetos para desarmarlos y descubrir su funcionamiento?

¿Eres muy preguntón y si no obtienes información sobre lo que te inquieta, le preguntas a otros y si no te satisface las respuestas, investigas en libros, en redes, hambriento de obtener una respuesta?
¿Tiendes a soñar despierto con mucha frecuencia?

Esta energía sin freno, este ímpetu por innovar, por escudriñar al mundo, es propio de las personalidades creativas.   Según el escritor Juan Antonio Guerrero Cañongo, creador del espacio interactivo www.elmillonarioInteligente.com, una personalidad creativa es aquella  que sabe descubrir sus verdaderas habilidades y las coloca al servicio de la generación de ideas; estas ideas lo inquietan tanto que su mente siempre esta activa, generando y descartando ideas y buscando hacer realidad aquella o aquellas que lo obsesionan.   

Así, según Guerrero Cañongo, una personalidad creativa utiliza la visualización creativa como su principal herramienta de trabajo y busca lo necesario para hacer realidad aquel producto o servicio que soñó despierto, centenares de veces.

¿Quién no ha conocido una persona así?   O quizás quien está leyendo este post se sienta reflejado aquí. Todo es posible.  ¿Verdad?  

De acuerdo a Guerrero Cañongo, la personalidad creativa se divierte haciendo muchas preguntas, existe todo un dossier de ellas, una de las más usuales son las siguientes:

1.-No sería genial si hiciéramos?
2.-Que pasaría sí?
3.-Ya se ha inventado?
4.-Y si probamos haber que tal nos va?
5.-Alguna vez se te ocurrió que podrías hacerlo de otra forma?

 Si nos ubicamos en el ámbito del emprendimiento, según Guerrero Cañongo, esta personalidad creativa  “siempre está en la búsqueda de mejorar sus servicios o productos, es un soñador que todo lo que observa es motivo de inspiración, que construye visiones mentales de lo que podría ser y busca como llevarlas a cabo.

Un ejemplo por antonomasia de un emprendedor, inventor full creativo, podemos conseguirlo en Tomas Alva Edison.  ¿Te suena?   
Bueno…fue un empresario y político de los siglos XIX y XX, inventor estadounidense, quien patento mas de mil inventos y fue el predecesor de la industria eléctrica del mundo, invento  el teléfono, el fonógrafo, películas y muchos inventos más.  Y eso que sufría de sordera

4 EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MANTENER ESTA CREATIVIDAD A MILLÓN

Ahora…como todo, la creatividad también hay que cuidarla y nutrirla.

A continuación, te daremos algunos ejercicios sencillos de cómo hacerlo, recomendados por Guerrero Cañongo.  Ahí van…

Siempre piensa en una tercera opción:  ¿No te has dado cuenta que siempre pensamos en 2 opciones?  En hacerlo o no hacerlo.  En un si o no. A partir de hoy comienza a pensar en una tercera opción. Si vas a salir a caminar, piensa en las 2 opciones usuales que escoges y mañana agrega una tercera.  Por ejemplo, cambia de sitio. O no camines, trota.

Cambia de escenario: Si estas diseñando un producto para niños, pregúntate como seria para ancianos. Como lo utilizarían las personas mayores. No te quedes en una sola idea. Por ejemplo, hoy en tiempos de pandemia, hemos visto infinidad de modelos de mascarillas, algunas con logos, otras con colores de género, otras con una boca y dientes dibujados.

Cambia de perspectiva: ¿Fabricas un producto para niños?  Entonces cambia la perspectiva y imagínate que eres un anciano y trata de observarlo bajo esa perspectiva. Ver varias ópticas de un mismo asunto alimenta la creatividad.

Elabora nuevas preguntas: Imagínate que estas frente a una persona que estuvo en una isla solitaria muchos años y vuelve a la civilización. ¿Que te preguntaría si tu le muestras una lampara con la cual puede cocinar?  Imagínate cuantas preguntas puede hacerte y que respuestas tu le darías.

¿Qué te parecen estos ejercicios para generar creatividad?
Estos ejercicios te ayudaran a salir de tu zona de confort y mejorar tu habilidad creativa.








jueves, 21 de mayo de 2020

¿QUE ES CREER EN MI? Blog 100% preventivo



IT@produsegval      www.produseg.com

¿Que es creer en mi?

Con este nuevo post continuamos en la línea de temas de #ReflexionesEnCuarentena. 

Con este propósito, hemos indagado en el libro titulado, "Autoboicot", del psicólogo argentino Bernardo Stamateas.

Según este autor, creer en mi se traduce en fe y confianza. Así de sencillo.  

Fe y confianza hacia si mismo. Esa fe no es inactiva, implica movimiento, acción, avance, afirma Stamateas.   

Según lo investigado en la lectura del libro del que hemos hecho referencia  arriba,  hay muchos mitos alrededor de creer en si mismo.  De acuerdo a este autor, desde niños nos han enseñado a prestar mayor atención a lo externo que en lo interno.     Es decir, a depositar nuestra capacidad de control mas en lo que esta fuera de nosotros, que lo que esta adentro. Esto nos crea inseguridad.  

También nos han enseñado que creer en mi es “algo” asociado a gente aburrida, mística, religiosa y quizás antigua.

Otro mito que reseña Bernardo Stamateas es que erróneamente nos han enseñado que la confianza en si mismo es un ingrediente que necesitamos solo en momentos de verdaderas crisis o enfermedad.  ¿ Y el resto del tiempo que?, nos preguntamos.  

Para Stamateas, la confianza en sí mismo implica el auto-conocimiento; mientras seamos más conscientes de quienes somos, en que creemos, que deseamos, cuáles son  nuestros talentos, cuales nuestros defectos, en la medida que lo sepamos, desarrollamos mas la confianza y fe en el yo.  También es importante la aceptación, es decir, gustarme a sí mismo. Aceptarme como ser único, irrepetible.

“La confianza y fe en sí mismo es el lenguaje de los exitosos”.

Para Stamateas es el lenguaje de los exitosos, porque creer en mi, implica tener convicción y certeza, que se expresa a través del  poder interior.  Convicción es seguridad en lo que te propones.  Es dar pasos seguros.

Eleonor Roosvelt escribió una vez: “Quien pierde la fe, lo ha perdido todo”.    Y la más importante fe es la de sí mismo, añadimos.

LA CONFIANZA EN SI MISMO TE SERVIRÁ PARA:

De acuerdo al libro “Autoboicot” la confianza en si mismo, el creer en mí, te servirá para disfrutar la vida, porque para pasarla bien, necesitas seguridad, energía, convicción.

Te servirá para crecer como persona. Si te sientes improductivo, si sientes que la vida pasa sin sentido, algo esta pasando en ti.

Estar animado. Vivir sin propósito, lleno de miedo e inseguridades, es producto de tu falta de fe en ti mismo.

Recuperar la salud. La gente con mas confianza en sí mismo, tiene más capacidad de resolución de problemas, es menos rígida y se enferma menos.

¿Qué te parece?

Te animas a incrementar tu confianza en ti.

Por último, te recordamos nuestro lema preferido: #PrevenirEslaclave