martes, 20 de noviembre de 2018

LA IMPORTANCIA DE CONOCERSE A SI MISMO.....post 100% PREVENTIVO



@produsegval                            Belkis Moreno, Coordinadora de Mercadeo Produseg. 

Muchas veces lo obvio, no es tan obvio, porque no es tan sencillo.

A simple vista, pareciera que todo ser humano debería, en teoría, conocerse muy bien a sí mismo.

Pero no es así. 

El legendario Alejandro Magno, rey de Macedonia, decía que no había tarea más difícil que conocerse a sí mismo, porque el saber quienes somos de verdad, pone en juego nuestra racionalidad, nuestros miedos y pasiones.

Cuando hablamos de conocernos a sí mismos, irremediablemente,hablamos del concepto de Autoconocimiento y de inteligencia emocional.

Pero…¿Que implica este autoconocimiento y por que es tan importante?

De acuerdo con el libro: Valores y Autoestima de la investigadora María Guadalupe Ramos  (Universidad de Carabobo, 2004) para sentirnos seguros de sí mismos, debemos saber quiénes somos, y eso implica saber:  qué nos gusta, que nos desagrada, cuáles son nuestros valores, cuáles son nuestras capacidades morales, físicas, intelectuales y de relación.   Estar claros en cuáles son nuestros defectos y vulnerabilidades. Esto es muy importante.

Según esta autora, cuando descubrimos el yo, cuando nos damos cuenta de nuestro valor personal real; esto nos permite el poder desarrollar una autoestima saludable:  ni muy baja, ni muy alta, sino equilibrada.
Otro aspecto importante reconocido por la investigadora Guadalupe Ramos, es el  siguiente axioma:

 “Nadie puede estimar a los demás si no tiene suficiente amor a sí mismo; y ese amor se desarrolla en la medida que nos  encontramos con nosotros mismos, nos reconocemos, nos aceptamos.


OTRAS RAZONES MAS 

Ya hemos dados algunas razones en líneas anteriores de la importancia de conocerse a si mismo. Una de ellas es  que es vital para la propia realización personal, afirma la autora de Valores y Autoestima.

Desde el punto de vista práctico, el autoconocimiento, nos permite identificar nuestras capacidades y limitaciones , esto nos ayuda a planificar metas realistas. Nos permite aceptarnos y tener una buena relación consigo mismos.

Otro aspecto es que si conocemos lo que nos agrada, podemos identificar más fácilmente nuestras emociones y así podemos, por ende,regular mejor nuestro comportamientos.

También podemos decidir más fácilmente una cosa de la otra…..

En fin, son muchos los beneficios.

Un consejo final:  Para autoconocernos es vital apartar tiempo para la auto-reflexión, esto nos ayuda a configurar nuestra forma real de ser…vale!!!






lunes, 29 de octubre de 2018

LO QUE DEBEMOS SABER DEL MANEJO DEFENSIVO PARA EVITAR CHOQUES...TIPS PREVENTIVOS


    Capacitacionproduseg@gmail.com    Redes sociales: @produsegval 

Lo prometido es deuda.  Y prometimos dedicar dos post de este blog 100% preventivo, al tema de informarles un poco mas de como podemos evitar accidentes viales. 

En el post Nro 1( Manejo agresivo)dimos una descripción de los malos hábitos que cultivamos,cuando manejamos con rabia y agresividad.  


Ahora, queremos dedicarnos al tema de  Manejo defensivo, esa forma de conducir que nos permite hacer  todo lo contrario: cultiva buenos hábitos, y que implica hacernos conscientes de una serie de normas que, al ponerlas en practica, nos ayudan a prevenir con eficacia que choquemos o seamos chocados. (Como decimos en Venezuela, nos den un besito en el camino).

Por lo tanto, lo primero que debemos aclarar es: ¿Que es el manejo defensivo?.  Aquí vamos a explicarte:

Antes de entrar en el concepto, es bueno entender que este tema de Cultura preventiva vial es prioridad, porque en Venezuela, por ejemplo, los accidentes automotores son la tercera causa de mortalidad, sobre todo en jóvenes y niños. ¿Que tal?


Volvamos al concepto:  El manejo defensivo es la aplicación de técnicas, normas, de manejo de vehículos para evitar accidentes a pesar de los actos inseguros y acciones incorrectas de los demás y de las condiciones adversas. 


Cuando hablamos de accidentes de transito, generalmente hablamos de colisiones, lesiones, daños materiales e incluso muertes. También hablamos de violaciones de normas, abusos, descortesía y todo acto inseguro que proviene de conductas temerarias, en la mayoría de los casos.


REGLAS DE MANEJO DEFENSIVO QUE DEBEMOS APRENDER 


Hay que recordar que, cuando conducimos, lo hacemos  "usualmente" en el  modo de habito, es decir, automáticamente, y muchas veces conducimos sin razonar o discernir entre lo propio e impropio. Y si estamos estresados o preocupados... es peor. 


Como lo dijimos, con el manejo defensivo, lo que aprendemos son normas que construyen buenos hábitos. Hábitos preventivos para evitar la propiciación de situaciones que favorezcan un choque. 


A continuación te mencionaremos algunas de estas normas que debes internalizar:


En primer lugar ¿Sabes a donde te diriges?  ¿Sabes el camino?  La seguridad empieza con la planeacion de la ruta a seguir. Al saber la ruta, ya tenemos una idea de los factores involucrados y su complejidad.  Esto, nos permite sentirnos mas seguros y reaccionar mas asertivamente frente a un posible riesgo de choque.


¿Conoces el vehículo?  ¿Sabes su funcionamiento?  ¿ Sabes si frena bien?   ¿Sabes si posee cauchos en buen estado?  ¿Tiene bocina en buenas condiciones?   Advertir a tiempo, tocando la bocina es preventivo. Esto es crucial. Un vehículo en mal estado es un peligro de por si. 


Tercero: Es bueno entender que hay factores humanos controlables, por ejemplo, el estrés, la mala visión, el consumo de alcohol, las drogas o medicamentos.  También la fatiga es controlable, si manejas muy cansado, puedes adivinar fácilmente a que te expones. Por lo tanto, evita estas practicas. Estos factores son controlables, si tu te propones hacerlo. 


Por ultimo, otras normas generales.  Un conductor responsable:


Usa siempre su cinturón de seguridad y pide a sus acompañantes que lo usen.

Tiene una percepción amplia del entorno, se adelanta al camino, y no solo se enfoca en lo que ve y esta inmediatamente frente a el.
Tiene un instinto preventivo que le permite deducir las intenciones de otros conductores, se da cuenta, por ejemplo, si el que va en el carril de al lado, esta inseguro, no conoce la zona, esta borracho, tiene intenciones de.....(Aunque no lo creas, esta capacidad de predecir conductas se puede desarrollar).
Usa su visión periférica para ver su medio.
Revisa espejos laterales y retrovisores frecuentemente.
Siempre planea y deja una salida para cualquier caso de contingencia en el trafico.
Se asegura que los vehículos lo ven: usan siempre las luces encendidas.
Mantiene la distancia reglamentaria entre vehículos, o por lo menos lo intenta. 

Esperamos que estas normas de Manejo defensivo hayan despertado tu interés y te hayan hecho discernir para hacerte consciente de ciertas situaciones, cuya conducta apropiada e inapropiada, hace la diferencia entre chocar y no chocar. Por eso, es importante que leas sobre estos temas preventivos. 


Produseg....100% prevención....

Belkis Moreno, periodista, facilitadora preventiva de Produseg Valencia CA. 






jueves, 13 de septiembre de 2018

EL MANEJO AGRESIVO: UNA FORMA DE CONDUCIR LLENA DE MALOS HÁBITOS.


Redes Preventivas @produsegval             capacitacionproduseg@gmail.com

Cuantas veces no hemos ido por la autopista, a la velocidad permitida, cuando sentimos que somos acosados. Vemos  por  el retrovisor y esta alli, detrás de nosotros, un conductor que acelera con el  propósito claro de intimidación.  La intimidación es tal, que el acosador improvisado, prende las luces, te toca la corneta, como diciéndote: “Quítate de la vía, porque soy el rey…(o reina) 
(Esta conducta es mas común en los hombres,no tenemos estadísticas,pero así lo percibimos)

Esta forma de conducir está tipificada como Manejo Agresivo.

Este post, es el primero que vamos a dedicar al tema de lo correcto e incorrecto al conducir.

El Manejo Agresivo, según los expertos, es una forma de conducir que se caracteriza por una serie de prácticas que propician las condiciones para que se produzcan los accidentes.

Vamos a tratar de simplificar lo más posible la descripción de esta forma de manejo, porque nos interesa su cabal comprensión,para hacernos conscientes de que es una muy mala práctica y eliminarla. 

Debemos enfatizar que conducir, con el tiempo, se transforma en un hábito, que llegamos a realizar  de forma automática, sin ponernos a pensar o razonar.  

Entonces  podemos tener  buenos y malos hábitos y muy arraigados cuando estamos frente al volante.  

El manejo agresivo es una forma de conducción que está plagado de hábitos dañinos, hábitos que se traducen en malas prácticas, llamadas técnicamente  Actos inseguros. 

De acuerdo a las estadísticas, el 90% de los accidentes son causados por fallas humanas o actos inseguros, por lo cual este tipo de manejo es muy peligroso.

HÁBITOS DEL MANEJO AGRESIVO

Cuando estamos conduciendo, lo ideal es evitar las colisiones. Pero cuando conducimos con actitud agresiva, pasa todo lo contrario. En lugar de evitar, propiciamos. Muchos expertos afirman que esto es producto del estrés. Cuando manejamos con estilo agresivo, somos osados, y ser osado sale caro.

Para ser mas descriptivos, entre los actos inseguros de esta forma de manejo, podemos señalar  los siguientes, para que los evitemos:

  • Meterte en el trafico agresivamente, porque no podemos esperar, debemos ser los primeros en todo. 
  • Presionar para que te den el paso. En este caso, el conductor no respeta la distancia mínima de seguridad  entre vehículos (Distancia de reacción + distancia de frenado) y se pega como un chinche detrás, acosando  al otro, para apropiarse de la carretera.
  • Sonar la bocina obstinadamente para pedir paso.
  • Realizar gesticulaciones obscenas a todo quien conduzca a su alrededor.
  • Pasarse las luces amarillas y rojas.
  • Ganarle el estacionamiento a otro carro que esperaba antes que nosotros.
  • Rebasar agresivamente a otro vehículo, metiéndose en el mínimo espacio.
  • Conducir sin ser consciente de que todo vehículo tiene sus limites mecánicos, en otras palabras, sacarle la chica al carro, asumiendo riesgos.
Si tienes otra caracterización que nos puedas aportar, bienvenido. La idea es hacernos conscientes de los malos hábitos del manejo agresivo para corregirlos.


 



miércoles, 11 de julio de 2018

LA AUTOESTIMA CIUDADANA COMO BASE PARA EL DESARROLLO DE UN PAÍS......


Twitter /Instagram: @produsegval       
Aunque pareciera que no tienen relación, la autoestima ciudadana es parte fundamental para que se produzca el progreso y desarrollo de un país. La autoestima a nivel individual es el aprecio y valoración hacia nosotros mismos sobre la base del reconocimiento de lo que somos. Implica el autoconcepto…es decir.. lo que creemos de nosotros mismos. 
Si nos creemos tontos, actuaremos como tontos. Si nos creemos dignos, actuaremos con dignidad. Si nos creemos indignos, no exigiremos respeto.
Por otra parte, el concepto de ciudadanía va más allá de compartir una nacionalidad o varias nacionalidades. 
Ser ciudadano (con un  enfoque correcto) es tener sentido de pertenencia hacia un país, es sentirse orgulloso de participar en una sociedad con la que convives; es estar consciente de tus derechos y deberes y utilizar la palabra mágica de la autoestima ciudadana: participar para transformar. Es aportar valor a un país y ensanchar el pecho de orgullo cuando hablas de tu nacionalidad. Y suspirar!!!
Lo que acabamos de leer es la descripción de un ciudadano con una autoestima saludable.  ¿Se parece a ti? ¿Se parece al ciudadano común que ves día a día en la calle, en el trabajo, en el supermercado?
Ahora bien en este post, hablamos de la autoestima Ciudadana como la base del desarrollo de un país.  Para identificar la relación Autoestima-desarrollo, nos imaginamos una escalera con varios peldaños, donde cada peldaño sea un paso que das, subiendo, para lograr tener buena autoestima y poder ser garante  del progreso y desarrollo. Si superas cada peldaño, serás un ciudadano apto, con buena autoestima y esto te garantizara que seas "vigilante y actuante" para construir una mejor sociedad y no te rindas.  
Cuando leas los peldaños responde las preguntas,please. 
  
PELDAÑOS HACIA UNA AUTOESTIMA CIUDADANA SALUDABLE

El primer peldaño es el autoconocimiento: ¿Desde el punto de vista del ciudadano, estas consciente de tus fortalezas y debilidades como factor activo de un país?; ¿Estas consciente de tus posibilidades? 

El segundo peldaño es el autoconcepto:  ¿Cómo nos describimos? Como flojos? ¿Trabajadores? ¿Indiferentes? ¿Vagos? ¿Inteligentes?¿Emprendedores? ¿Ganadores?

Tercer peldaño la autovaloración: ¿Estas consciente de que características de nuestro gentilicio nos benefician? ¿Y cuales nos perjudican, para cambiarlas por otras?  ¿Tenemos una justa percepción de nuestras capacidades ciudadanas?

Cuarto peldaño La autoaceptacion: ¿Como ciudadanos aceptamos que tenemos características originales, sin compararnos con otros, y sin querer convertirnos en copias de modelos?  ¿Nos sentimos satisfechos de nosotros mismos?

Autorrespecto: ¿Nos sentimos dignos como ciudadanos?  ¿Sentimos que somos respetados?  ¿0 por el contrario nos sentimos irrespetados, pero no hacemos nada por exigir respeto?

El Último peldaño… la autoestima construida: Te aprecias a ti mismo como persona y ciudadano? Te rindes fácilmente?  ¿Te sientes que eres valioso y que no estás dispuesto a que las cosas desmejoren?

Piensalo….Eres un ciudadano con una autoestima equilibrada y saludable? 
Si o No?

Nota:Los peldaños fueron tomados del Modulo V sobre desarrollo personal del programa de Gerencia de Organizaciones Comunitarias que dicta gratuitamente la Fundación Polar del cual somos parte como beneficiarios. !!Con mucho orgullo!!. #ActivateYConstruye
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jueves, 24 de mayo de 2018

5 PASOS BÁSICOS PARA ELABORAR UN PLAN DE SEGURIDAD ESCOLAR CONTRA EL DELITO...


   Twitter y IT @produsegval      capacitacionproduseg@gmail.com
Cinco jóvenes aspirantes a graduarse de bachilleres de la Unidad Educativa Atanasio Girardot de Naguanagua, escribieron en las palmas de sus manos la frase: YO SI PUEDO PREVENIR EL DELITO, como un acto simbólico de compromiso preventivo a la luz de la presentación de su proyecto de investigación final,dedicado al tema: Guía para la elaboración de un plan de Seguridad Escolar para prevenir el delito. 
Tuvimos el agrado de servir de tutor externo de este proyecto, 
en el cual, en sus 50 paginas, destaca- entre muchos aspectos- la urgente necesidad de que toda instituciones educativa asuma acciones coordinadas, poniendo en practica  un plan de seguridad escolar, adaptado a las particularidades, que involucre a toda la comunidad educativa, tanto estudiantes, padres, profesores, directivos, trabajadores,en corresponsabilidad de actividades con las autoridades,que permita proteger sus instalaciones, proteger la integridad física y mental de los alumnos, evitando en lo posible convertirse en victimas del delito. 

La escuela debe ser el espacio mas seguro para la infancia, después del hogar. No obstante, hoy se viven situaciones ineditas que exigen a la comunidad escolar empoderarse de sus entornos, para aprender a construir la seguridad desde sus espacios mas cercanos, bajo un enfoque preventivo,que comprende un antes, un durante y un después de cualquier hecho que incida potencialmente sobre la seguridad de la institución,reza la introduccion de este proyecto.  

Bajo este enfoque preventivo integral, los estudiantes: Ivan Chirinos,Juan Alvarez, Alex Colmenares  y Anderson Chacon, pertenecientes a 5to año A de la U.E Atanasio Girardot, explicaron a un grupo de 3 jurados,que la seguridad es un proceso, un proceso que se construye paulatinamente, poco a poco.  De igual manera, dejaron claro que un plan de Seguridad Escolar, es una herramienta de apoyo, utilizada para construir la seguridad, que permite comprender los potenciales riesgos que rodean a la institución, tanto los que vienen de su exterior como los de su interior; que  permite diseñar medidas y estrategias de protección que prevengan que esos riesgos se materialicen,  y que sirve de guía,con pautas muy especificas,para reaccionar de manera adecuada frente a una crisis.  
   
5 PASOS PARA LA ELABORACIÓN DE UN PLAN DE SEGURIDAD ESCOLAR
En seguridad el 90% lo representa la prevención, es decir, la capacidad que tengamos de reconocer las amenazas que nos rodean y la capacidad que tengamos de controlarlas a tiempo, minimizándolas o transfiriendolas;un 5% lo constituye la forma como reaccionamos frente a un hecho, por ejemplo, huir rápidamente de un sitio, y un 5% lo constituye el factor suerte. 
La idea es que en la medida que nos capacitemos para prevenir, en esa medida aprendemos a controlar los riesgos o amenazas, y en esas medida disminuiremos  las vulnerabilidades y el poder de las amenazas, aumentando nuestras capacidades.  (Formula del Riesgo)

En base a lo dicho, resumimos los 5 pasos para la elaboración de un plan de seguridad Escolar contra el delito, inspirados en el Manual de Seguridad Escolar de la Secretaria de Asuntos Públicos de México D.F, pasos que detallamos a continuación: 

Paso 1: Diagnostico o análisis de Riesgos:  En esta fase debemos auto-conocernos, es decir, analizar el entorno y tratar de comprender cuales son, como se pueden manifestar las amenazas que rodean a la escuela, en su exterior e interior.  Es importante en esta fase, elaborar un mapa de riesgos, donde categoricemos los riesgos en altos, medios, bajos según diversas variables. 
Paso 2: Medidas y Estrategias de Acción: Las ideas surgidas del análisis de riesgos se colocan en blanco y negro, a través del diseño de factores de protección, que son medidas de orden: Estructural-físico, electrónico y procedimental que disminuyan las posibilidades de que el riesgo se materialice. Aquí se establecen pautas de conducta preventivas que debemos asumir como hábitos.  También incluye un plan de comunicación y medidas como poseer una cartelera actualizada con teléfonos de la policía, los bomberos, grupos de Wapsap de seguridad y establecer medidas o formas de alertar rápidamente a la policía. 
Paso 3: Capacitación: Todo plan de Seguridad Escolar o empresarial debe darse a conocer ampliamente en todos los estamentos de la organización, integrando a todos bajo un sentido de corresponsabilidad y solidaridad.
Paso 4:  Auditoria de los daños:  En  caso que un riesgo se haya materializa, debemos establecer un plan de medidas post-crisis, evaluando los daños, remitiendo informes a las autoridades, describiendo los modus operandi, etcétera. 
Paso 5: Asumir cada hecho como una experiencia de aprendizaje para que no vuelva a pasar: Este ultimo paso implica no silenciarnos acerca de los hechos, sino establecer dinámicas pedagógicas que motiven al análisis del mismo para establecer los errores y aciertos que cometimos frente a una emergencia, y utilizar esa experiencia como un aprendizaje para prevenir que no vuelva a suceder, que es parte del enfoque preventivo.






jueves, 26 de abril de 2018

MEJORAR LA SEGURIDAD Y SALUD DE LOS TRABAJADORES JÓVENES, TEMA CENTRAL DE ESTE 28 DE ABRIL....


Como todos los años, este 28 de abril se conmemora el  DÍA MUNDIAL DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.  

Para este 2018,la Organización Internacional del Trabajo, conocida como OIT, agencia de las Naciones Unidas,escogió como slogan central la combinación de estas palabras:  Generación: Segura y Saludable.

El motivo es exhortar a mejorar  la salud y la seguridad  de los trabajadores jóvenes. 

Esto implica  promover el empleo juvenil decente en los diversos países, empleo juvenil en el cual deberían existir condiciones dignas y libres de peligros que promuevan la salud y la seguridad de nuestra población trabajadora juvenil. Todo lo contrario a lo que sucede en la actualidad en muchos paises, sobre todo en el nuestro. 

Adicional a esto, el tema de la Generación: segura y saludable, incluye el exhorto a los gobiernos de impedir el trabajo infantil peligroso y otras formas de explotación de nuestros niños y adolescentes.

#Produseg se suma a la difusión de este tema y exhorta a quienes nos siguen en nuestras redes a apoyar su difusión, para empujar acciones que promuevan un trabajo decente para nuestros jóvenes e impida el trabajo infantil peligroso y explotador que atenta contra nuestros niños.

Recuerda #prevenirEsLaclave

Ivan Chirinos, 17 años, U.E Atanasio Girardot, Naguanagua. 










miércoles, 4 de abril de 2018

COMO EVITAR EL HABITO DE HABLAR MAL A ESPALDAS DE OTRO....100% PREVENCIÓN


Instagran@produsegval    capacitacionproduseg@gmail.com    

Aunque parezca paradójico, Hablar mal de otro es muy sencillo. Esto se debe a que los errores resaltan fácilmente. 

Para la generalidad de los humanos, resulta más fácil centrarse en los errores para juzgar y criticar. Mucho más fácil que centrarse en las virtudes de la otra persona. (Virtudes que ciertos “críticos severos” niegan)

Hablar mal del prójimo no es algo que debamos tomarnos a la ligera. Quien habla mal reiteradamente de otro, también lo puede hacer de ti.  De hecho hablar mal a la espaldas del prójimo, puede convertirse en un hábito compulsivo que podría acabar con tus amistades e incluso con una familia. También podría dañar tu salud mental y tu reputación. E incluso puede causar mucho daño emocional severo a la víctima.  

¿Cómo evitar caer en esto?  

Descubrimos dos recomendaciones que nos parecen útiles para evitar convertirnos en bocones compulsivos. Esto,porque recientemente vivimos la experiencia de hablar de mas y eso nos causo problemas.

La primera recomendación,que nos pareció muy lógica y útil,es autoanalizarnos, para descubrir las razones que nos inducirían o indujeron a hablar mal de otro a sus espaldas. ¿Por que lo hicimos? ¿Había necesidad?

Otra recomendación- muy lógica- es evitar estrechar amistad con quien tiene este mal habito. 

Una cosa es que tú escuches a alguien muy excepcionalmente hacer comentarios malos de otro, y otra cosa es que tú la escuches hablar todo el tiempo mal de todo el mundo. 

Aquí debes tener cuidado, porque este tipo de conducta se pega rápidito y si tú escuchas a la otra persona hablando mal de otra y lo apruebas, podrías ser cómplice de un mal proceder.
Como Autoanalizarte para evitar caer en esto.

Ante todo, tenemos que reconocer que nadie puede afirmar haber nunca  hablado mal de otro.

SI alguna vez lo hiciste y te arrepentiste, estas a tiempo de prevenir que se repita, aprendiendo a autoanalizarte. ¿Cómo hacerlo?

Según la página www.pildorasdefe.net, cada vez que sientas el deseo de hablar mal de otra persona, reflexiona, trata de corazón de auto-responderte las siguientes preguntas:

¿Lo que voy a decir, lo puedo afirmar sin problemas, delante de la otra persona? SI o No. ¿Tienes Pruebas?
¿Cuál es el objetivo de lo que voy a decir? Que busco con ello? Lo que busco es ético de verdad?
¿Ayudara en algo o beneficiara a mi prójimo lo que diga?
¿Si soy yo el que estuviese en la situación de la otra persona, como me sentiría al saber lo que han dicho de mí?  

Las respuestas a estas preguntas podrían matar ese impulso incontrolable de hablar de mas y llevarte a decisiones mas certeras. 

Piénsalo. Hablar mal de otro y hacerlo reiteradamente, especialmente si es nuestro amigo o si es un familiar, no es ético. Según los expertos, este habito no sirve para hacer que una persona cambie, por lo contrario, podría dañarla. Por eso..¡Cuidado!